Vo svete starostlivosti o pleť nie je nedostatok alfa-hydroxykyselín. A hoci glykolová a mliečna kyselina často venujú všetku pozornosť, existuje ďalšia, veľmi často používaná AHA, ktorá si zaslúži rovnaké zváženie. Hovoríme o kyseline citrónovej, ktorá má niektoré jedinečné vlastnosti a výhody pre vašu pokožku, ktoré ju odlišujú od iných kyselín. Vpred, lekárka Gretchen Frielingová, dermatologička s trojitým certifikátom v oblasti Bostonu, dermatológ, lekárka Ife J. Rodneyová, zakladateľka spoločnosti Eternal Dermatology vo Fultone v Marylande a kozmetický chemik David Petrillo, zakladateľ spoločnosti Perfect Image, vysvetľujú, čo robí citrónovú kyselina tak zvláštna a prečo a ako ju možno budete chcieť začleniť do svojej starostlivosti o pleť.
Kyselina citrónová
Typ prísady: Alfa-hydroxykyselina
Hlavné výhody: Podporuje exfoliáciu a premenu kožných buniek a je tiež dobrým zdrojom antioxidantov.
Kto by to mal používať: Kyselina citrónová sa všeobecne považuje za bezpečnú pre všetky typy pleti, s výnimkou tých, ktoré majú známe alergie alebo obzvlášť citlivú pokožku, hovorí Frieling. Môže to byť však obzvlášť výhodné pre tých, ktorí majú mastnú pleť.
Ako často ho môžete používať: To do značnej miery závisí od konkrétneho produktu, ktorý používate, ale vo všeobecnosti asi dvakrát až trikrát týždenne.
Funguje dobre s: Často sa spája s inými alfa-hydroxykyselinami a beta-hydroxykyselinami, aj keď to môže u osôb s citlivou pokožkou spôsobiť väčšie podráždenie.
Nepoužívať s: Nepoužívajte kyselinu citrónovú súčasne s akýmkoľvek retinoidom, pretože to môže viesť k podráždeniu a začervenaniu, hovorí Rodney. Ak ich chcete použiť obidva v jeden deň, použite ráno kyselinu citrónovú a v noci retinoid, dodáva.
Čo je kyselina citrónová?
„Kyselina citrónová je druh alfa-hydroxykyseliny, ktorá sa extrahuje z citrusových plodov, ako sú citróny, limety, pomaranče a grapefruity, ako aj z iných druhov ovocia, ako sú bobule,“ vysvetľuje Rodney. Je to tiež neuveriteľne bežná prísada, ktorá je bohatá nielen na mnoho druhov starostlivosti o pleť, ale aj na veci, ako sú napríklad prostriedky na čistenie jedál a domácnosti, a dokonca sa používa ako konzervačná látka, dodáva.
Výhody kyseliny citrónovej pre pokožku
Pretože je to AHA, kyselina citrónová ponúka rovnaké typy exfoliačných vlastností ako akákoľvek iná AHA. Má však aj niekoľko ďalších výhod, ktoré stojí za to zavolať.
• Pôsobí ako chemický exfoliant: Všetky alfa-hydroxykyseliny, vrátane kyseliny citrónovej, účinkujú tak, že pomáhajú rozpúšťať „lepidlo“, ktoré udržuje mŕtve bunky prilepené k sebe na povrchu kože. Podporou bunkového obratu a napomáhaním odumieraniu týchto odumretých buniek pomáha uvoľniť póry, vyrovnať tón pleti a vylepšiť celkové textúry, hovorí Frieling. Je však potrebné poznamenať, že to, čo najviac oddeľuje kyselinu citrónovú od ostatných AHA, je jej molekulová veľkosť: „Molekuly kyseliny citrónovej sú väčšie ako molekuly kyseliny glykolovej, ktorá je najmenšia zo všetkých AHA, ale sú tiež väčšie ako kyselina mliečna , kyselinu pyrohroznovú a kyselinu vínnu, “vysvetľuje Petrillo. To znamená, že pokožka ťažšie absorbuje kyselinu citrónovú, čo znamená, že je slabšia a menej účinná. Výsledkom však je, že pre niekoho môže byť oveľa ľahšie tolerovať kyselinu citrónovú, ako by to bola kyselina glykolová, dodáva Petrillo.
• Má sťahujúce vlastnosti: Mastné typy pleti, všímajte si to. Kyselina citrónová je prírodný sťahujúci prostriedok, ktorý pomáha vysušiť prebytočný olej a zanecháva pokožku príjemnú a čistú, poznamenáva Rodney.
• Obsahuje ochranné antioxidanty: „Kyselina citrónová je v porovnaní s inými kyselinami jedinečná, pretože má tiež antioxidačné účinky,“ hovorí Frieling. "Externí agresori, ako napríklad poškodenie slnkom, môžu spôsobiť zmätok v kožných bunkách. Antioxidanty ako kyselina citrónová môžu pomôcť v boji proti niektorému z týchto oxidačných stresov a odhaliť tak žiarivo vyzerajúcu pokožku."
• Pomáha udržiavať hladinu pH pokožky: Tu je ďalšia jedinečná vlastnosť. „S prirodzeným pH asi 2 je kyselina citrónová vynikajúcim prostriedkom na úpravu pH,“ poznamenáva Rodney. Prečo je to dôležité? Udržiavanie pH pokožky príliš alkalickým pomáha udržiavať normálnu funkciu bariéry pokožky, vysvetľuje Frieling. A dobre fungujúca kožná bariéra je pri koreni zdravej a krásnej pokožky.
Vedľajšie účinky kyseliny citrónovej
Aj keď sa kyselina citrónová považuje za jemnejšiu a miernejšiu ako iné, stále je to kyselina, čo znamená, že vždy existuje určitý potenciál podráždenia. To platí najmä pre osoby s citlivou pokožkou alebo so zápalovým stavom pokožky, ako je napríklad ružovka, poznamenáva Petrillo. Kyselina citrónová tiež spôsobí, že vaša pokožka bude náchylnejšia na slnko, takže je nevyhnutné, aby ste pri svojej každodennej hre s SPF boli navyše, kedykoľvek ju budete používať.
Ako sa to používa
Rovnako ako v prípade mnohých iných kyselín, aj tu sa odborníci, s ktorými sme hovorili, zhodujú, že je najlepšie postupovať podľa konkrétnych pokynov pre použitie a použitie produktu. Kyselina citrónová je často spárovaná s inými kyselinami - AHA aj BHA - pretože všetky spolupracujú synergicky, ale pokiaľ máte citlivú pokožku, postupujte opatrne. A vyvarujte sa súčasne použitiu akýchkoľvek druhov fyzického exfoliátu, ako sú napríklad peelingy alebo brúsne nástroje, poznamenáva Petrillo. Podobne, ak je retinoid súčasťou vášho režimu starostlivosti o pleť, nepoužívajte ho súčasne s kyselinou citrónovou. Použite kyselinu citrónovú ráno a retinoid v noci alebo alternatívne dni.
Najlepšie výrobky s kyselinou citrónovou
Bežné AHA 30% + BHA 2% peelingové riešenie 7 dolárov
Rodney aj Frieling odporúčajú tento cenovo dostupný a veľmi efektívny píling. "Receptúra využíva účinnú zmes AHA, ako je kyselina citrónová, a BHA, ako je kyselina salicylová. Používajte ho raz týždenne, aby ste pomohli v boji proti vyrážkam a dosiahli jasnú a rovnomerne tónovanú pleť," hovorí Frieling. (Je však opatrná, že pre osoby s citlivou pokožkou je pravdepodobne príliš intenzívna.)
Elemis Dynamic Resurfacing Facial Wash 49 dolárov
Používanie prostriedkov na vyplachovanie, ako je čistiaci prostriedok, je skvelým spôsobom, ako si pri novej minimálnej dobe kontaktu s pokožkou uľahčiť výrobu novej účinnej látky. Petrillo má rád toto gélové umývanie, ktoré jemne exfoliuje (pripíše kyselinu citrónovú v zmesi) a vyhladzuje textúru pokožky a zároveň účinne odstraňuje nečistoty.
Skinbetter Sérum na korekciu rovnomerných tónov 140 dolárov
Pozrite sa na spoty. „Tento ne-hydrochinónový, neretinolový vzorec účinne lieči tmavé škvrny a zafarbenie pokožky pomocou kombinácie prírodných zosvetľovačov pokožky, vrátane kyseliny citrónovej,“ hovorí Rodney z iného zo svojich produktov.
Murad Essential-C toner 35 dolárov
Pokiaľ ide o bod o kyseline citrónovej, ktorá je voľbou prísady pre tých, ktorí majú mastnú pleť, tu sa nachádza v toneri, ktorý je ideálny na dodatočné čistenie, aby ste dosiahli mimoriadne hlboké čistenie. Kyselina citrónová vo vzorci navyše pomáha dostať pokožku do neutrálneho pH pred aplikáciou akýchkoľvek iných produktov a antioxidačné vlastnosti pomáhajú ponúknuť ďalšiu ochranu proti agresorom životného prostredia, poznamenáva Frieling.
SkinCeuticals C + AHA 136 dolárov
"Toto je nádherné sérum pre každého, kto chce bojovať proti známkam starnutia a upchatým pórom. Kombinuje AHA, ako je kyselina citrónová, spolu s čistým vitamínom C v boji proti známkam poškodenia voľnými radikálmi a na podporu výmeny buniek a produkcie kolagénu," vysvetľuje Frieling. Navrhuje ho používať ráno, samozrejme, pod slnečnými lúčmi, aby pomohla dosiahnuť jasnú a mladistvú farbu pleti.
Opitý slon T.L.C. Maska Sukari Babyfacial AHA + BHA 80 dolárov
Tím Team náš web aj Rodney sú fanúšikmi tejto kultovej klasiky. Aj keď obsahuje veľmi účinnú zmes AHA (vrátane kyseliny citrónovej) a BHA, má špeciálne pH, aby sa zabránilo začervenaniu a podráždeniu. Namiesto toho zanechá vašu pokožku rovnako sviežu a žiarivejšiu ako aj detskú. Rodney navrhuje, aby ste ho dosiahli čo najlepšie výsledky každý týždeň.
Barbara Sturm upokojujúce sérum 250 dolárov
Rodney odporúča toto sérum, dobrú voľbu pre tých, ktorí majú citlivú pokožku. Obsahuje kyselinu citrónovú, ale vo veľmi nízkej koncentrácii a je nabitá hydratačnými a upokojujúcimi zložkami: Myslite na sladký mandľový olej a slnečnicový olej.
Guru celebrít Skin Renée Rouleau o tom, prečo sú kyslé séra nevyhnutnosťou
