Budeme prví, ktorí pripustia, že až donedávna vám zmienka o oleji zo semien chia priniesla do úvahy drobné semienka, ktoré konzumujete v bohatom pudingu a nie ako prísada do starostlivosti o pleť bohatá na antioxidanty a zmäkčovadlá. A rovnako prospešné pre vaše zdravie ako sú chia semienka (nehovoriac o chutných), môžete nám vyčítať? Ale ako zdôrazňuje kozmetická chemička a vedecká pracovníčka NakedPoppy Marisa Plescia, určité ocenenie si zaslúži aj chia olej zo semien ako prísada do starostlivosti o pleť. Aby sme vysvetlili prečo, obrátili sme sa na Plesciu a dermatológov Adarsh Vijay Mudgil, MD, a Julie Russak, MD. Odborníci na pokožku spolu tvoria celkom presvedčivý prípad, prečo si chia olej zo semien zaslúži miesto vo vašej starostlivosti o pleť. Čítajte ďalej všetko, čo potrebujete vedieť o oleji z chia semien, vrátane toho, čo to je, ako ho používať a aké sú najlepšie produkty na vyskúšanie.
Chia olej zo semien
Typ prísady: Nevoňavý rastlinný olej.
Hlavné výhody: Zvlhčuje, chráni pred poškodením voľnými radikálmi a zlepšuje suchosť a svrbenie.
Kto by to mal používať: Mudgil hovorí, že vďaka svojej všestrannosti ponúka olej zo semien chia všeobecne výhody pre všetky typy pleti. Russak dodáva, že každý, kto má citlivú, zapálenú a dehydratovanú pokožku, by pri svojej rutine mal obzvlášť úžitok z oleja z chia semienok, a to dokonca dobre funguje aj na podráždenú a olejom náchylnú pokožku.
Ako často ho môžete používať: Mudgil hovorí, že chia olej zo semien je všeobecne bezpečný na každodenné použitie, ale zdôrazňuje dôležitosť počúvania vašej pokožky a jej náležitého prispôsobenia.
Funguje dobre s: Aj keď má chia olej zo semien vysoký obsah antioxidantov, Plescia upozorňuje, že mu chýba vysoká koncentrácia vitamínu C, takže použitie vitamínu C v spojení s olejom zo semien chia by mohlo podporiť jeho výhody pre pokožku, čo zahŕňa aj znižovanie príznakov starnutia. Plescia dodáva, že astaxantín, zložka s vysokým obsahom vitamínu C a E, môže obzvlášť zvýšiť účinnosť oleja zo semien chia.
Nepoužívať s: Plescia hovorí, že chia olej zo semien sa dá použiť v kombinácii s mnohými kozmetickými prísadami.
Čo je Chia olej zo semien?
Olej zo semien Chia (alebo viac formálne známy ako olej zo semien šalvie hispánskej) je - hádali ste to - extrahovaný zo semien rastliny chia. Olej z chia semiačok má silné antioxidačné vlastnosti a je plný vysoko prospešných zložiek pre pokožku. Plescia hovorí, že ako potravina je chia energetickým zdrojom mastných kyselín, vlákniny, bielkovín, vitamínov, minerálov, polyfenolov a antioxidantov, ako je kyselina kávová, rozmarínová, myricetín a kvercetín. Ale ak sa používa v starostlivosti o pleť, je chia olej zo semien obzvlášť prospešný kvôli svojmu zloženiu mastných kyselín. Obsahuje kyselinu linolovú (omega-6 mastná kyselina) a viac ako 60% kyseliny alfa-linolénovej (omega-3 mastné kyseliny), ktorá je podľa Plescie jednou z najvyšších v každom rastlinnom zdroji.
Okrem pokožky má táto zložka okrem iného aj to, že táto zložka je taká skvelá, že je veľmi stabilná a podľa Plescie odolná aj proti oxidácii. Je k dispozícii v čistej forme, ale kvôli svojej hladine mastných kyselín sa bežne používa vo zvlhčovačoch a nájdete ho tiež v očných krémoch, výrobkoch na pery a dokonca aj vo výrobkoch na starostlivosť o vlasy.
Výhody oleja z chia semienok pre pokožku
Pretože chia olej je tak univerzálny, Mudgil hovorí, že ponúka výhody pre všetky typy pleti. Tu je príklad, ako môže táto prísada bohatá na živiny zlepšiť pokožku:
- Zvlhčuje pokožku: Mudgil poznamenáva, že chia olej zo semien je bohatý na zmäkčovadlá, čo z neho robí účinný zvlhčovač a pôsobí na zjemnenie pokožky a zlepšenie bariérovej funkcie pokožky.
- Chráni pred poškodením voľnými radikálmi: Silné antioxidačné vlastnosti oleja zo semien chia pomáhajú chrániť pokožku pred oxidačným poškodením a voľnými radikálmi (ktoré zohrávajú hlavnú úlohu pri starnutí pokožky) v dôsledku agresorov životného prostredia, ako je UV žiarenie alebo znečistenie.
- Zlepšuje suchosť a svrbenie: Russak dodáva, že chia olej zo semien môže tiež pôsobiť na zlepšenie svrbenia (svrbenia pokožky) a xerózy (suchá pokožka). Plescia v skutočnosti poukazuje na osemtýždňovú štúdiu pacientov trpiacich xerotickým ekzémom, ktorí používali jednoduchý krém so 4% chia semiačkového oleja, pri ktorom sa zistili významné zlepšenia hydratácie pokožky, jej bariérových funkcií a zníženie svrbenia.
- Zvyšuje hydratáciu pokožky: Russak hovorí, že chia olej zo semien môže nielen pomôcť pri hydratácii pokožky, ale môže tiež znížiť transepidermálnu stratu vody.
Vedľajšie účinky oleja Chia
Podľa spoločnosti Plescia je chia olej zo semien bezpečnou a účinnou látkou na použitie v kozmetických výrobkoch pre akýkoľvek typ zloženia a oblasť pokožky. Chia olej zo semien je ľahko tolerovateľný a Russak dokonca tvrdí, že túto ingredienciu je možné použiť na podráždenú, zapálenú a olejom náchylnú pokožku. „Doporučil by som sa vyhnúť použitiu, iba ak má niekto alergiu na chia semienka,“ hovorí Russak.
Ako sa to používa
Ako ďalší krok v rutine starostlivosti o pleť odporúča spoločnosť Russak naniesť olej na čistú pokožku po vyčistení tváre, aby sa ostatnými produktmi vstrebával a neriedil. Pred nanesením zvlhčovača a opaľovacieho krému nechajte výrobok niekoľko minút vsiaknuť. Russak dodáva, že vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam sa chia olej zo semien najlepšie používa ráno, aby sa znížili účinky exogénnych stresových faktorov na pokožku.
Aktuálny olej z chia semienok vs. jedlé chia semená
Chia semiačka sú skvelé pre vaše zdravie, ale to ste už vedeli. Plescia tvrdí, že výhody konzumácie chia semiačok sú dobre zdokumentované a chia semienka sú považované za jednu z potravín bohatých na živiny na svete. Plescia s vysokým obsahom bielkovín, vlákniny a kyseliny linolénovej (omega-3 mastné kyseliny) popisuje chia semená ako zdravú potravinu pre srdce, dodáva však, že štúdie, ktoré korelujú požitie chia semienok so zdravím a prínosom pre pokožku, sú obmedzené.
Najlepšie výrobky s olejom z chia semien
Maya Chia The Straight Pokročilá jemná liečba retinolom 125 dolárov
Spoločnosti Plescia aj Mudgil odporúčajú tento rad produktov z chia semiačkových olejov, ktorý využíva patentovanú metódu extrakcie vysoko kvalitného chia semiačkového oleja, a táto multitaskingová úprava je vynikajúcim produktom značky. Pripravte sa, pretože tento vzorec je preplnený silnými zložkami, ako je zapuzdrený retinol, botanický retinol nazývaný bakuchiol, vitamíny C a E a bohatý obsah chia semiačkových olejov. Tieto zložky spoločne pomáhajú zosvetliť, zvlhčiť a vylepšiť vzhľad jemných vrások a vrások bez podráždenia, ktoré je zvyčajne spojené s retinolom.
Maya Chia The Eye Achiever Multi-Correctional Eye Serum 70 dolárov
Plescia tiež odporúča toto vysoko koncentrované sérum na ošetrenie jemnej pokožky okolo očí. Táto receptúra zvlhčuje rastlinné oleje bohaté na živiny, vrátane oleja zo semien chia, oleja z malinových semien, oleja z granátového jablka a brusnicového oleja, zatiaľ čo morské extrakty astaxantín (zložka bohatá na vitamíny C a E, ktorú Plescia odporúča spárovať s olejom zo semien chia) a riasy pôsobia ako silné antioxidanty na podporu regenerácie pokožky a na obranu proti stresovým faktorom životného prostredia.
Elemis Superfood AHA Glow Cleansing Butter 38 dolárov
Všestranná prísada, ako je chia olej, si zaslúži rovnako všestranný produkt, ako je toto maslo od spoločnosti Elemis. Tento vzorec je jedným z najlepších produktov spoločnosti Russak a je možné ho použiť ako čistiaci prostriedok, hĺbkovo čistiacu masku alebo hydratačný a nedráždivý odličovač očí a tváre. „Má skvelú maslovú, upokojujúcu textúru,“ hovorí Russak. „Páči sa mi kombinácia AHA s olejom z chia semienok, pretože môžu pôsobiť proti podráždeniu, ktoré sa bežne vyskytuje pri pôsobení kyselín.“
Hatauronový gélový hydratačný krém Tata Harper 116 dolárov
Tento produkt, ďalší z obľúbených produktov spoločnosti Russak, používa chia semiačkovú vodu na intenzívnu, ale ľahkú hydratáciu. „Extrakt zo semien chia znižuje transepidermálnu stratu vody, a tým zvyšuje účinky hydratácie kyselinou hyalurónovou,“ vysvetľuje Russak.
Bežný 100% organický panenský chia olej 8 dolárov
Ak chcete získať cenovo dostupnejšiu možnosť, vyskúšajte tento 100% čistý olej zo semien chia zo udržateľných zdrojov. Pomenovali sme ho ako jeden z najlepších produktov od The Ordinary a máme ho obzvlášť radi na zjemnenie vlasov.
Všetko, čo potrebujete vedieť o používaní antioxidantov v rutine starostlivosti o pleť
