ProLon's The Fasting Mimicking Diet (249 dolárov) nie je ako nikto iný. Vyvinutý Dr. Valterom Longom, päťdňový stravovací plán je navrhnutý tak, aby vás uviedol do stavu nalačno bez toho, aby ste sa museli vzdať jedla. Na rozdiel od iných diét nie je program ProLonu príliš zameraný na chudnutie (aj keď pre mnohých je to vedľajší účinok). Namiesto toho je cieľom podporiť bunkovú samoobsluhu a omladenie - prípadne bunkové čistenie. Predbalené jedlá, doplnky a nápojové zmesi sú odborne zostavené tak, aby vaše telo dostali do stavu nalačno a aby vás prekvapivo zasýtili. Ak je prerušované hladovanie správne, má množstvo vedecky dokázaných výhod podporovaných odborníkmi na výživu, od znižovania stresu po opravu a regeneráciu buniek, po zlepšenie kognitívnych funkcií a pamäte a dokonca až po zníženie rizika chorôb. Rastlinný a prekvapivo chutný produkt ProLon sa má pripravovať v cykloch piatich dní v troch po sebe nasledujúcich mesiacoch. Najväčším lákadlom je, že ProLon tvrdí, že vám pomôže stratiť viscerálny tuk v oblasti brucha, čo môže byť pre niektorých ľudí tvrdohlavé miesto (a môže dokonca viesť k zdravotným problémom); v klinických štúdiách zhodili jedinci v priemere 5,7 libier a 1,6 palca od obvodu pása po vykonaní ProLonu. Značka tiež zdôrazňuje ďalšie zdravotné výhody, ako je čistenie buniek a vyváženie metabolizmu, zatiaľ čo dáva telu vedecky vyvinutú kombináciu mikro a makroživín - ako dôvod vyskúšať ho.
The Fasting Mimicking Diet som vyskúšal päť dní a takto to išlo. Urobil by som to znova? Pokračujte v čítaní, aby ste to zistili.
1. deň pôstu napodobňujúci diétu:
ProLon's The Fasting Mimicking Diet je dodávaný v celkom malom balení. Bojím sa - ako ma tieto malé balíčky s jedlom udržia takmer týždeň ?! Vo vnútri škatule je päť menších škatúľ, každá obsahuje všetko, čo potrebujete k jedlu a pitiu. K dispozícii je tiež praktický rozvrh, aby ste vedeli, čo a kedy konzumovať, od doplnkov a čajov až po polievky a tyčinky.
Prvý deň sa balí najviac kalórií (okolo 1100), čo je menej, ako zvyčajne zjem, ale napriek tomu je to celkom ľahké. Ráno sa začína čajom z citrónu a mäty skorocelovej, peknou plnkou s občerstvením a doplnkom z riasového oleja. Na obed hltám paradajkovú polievku, vážne dobré keksy kelu, olivy s morskou soľou a doplnok NR-3 (multivitamín a minerál). Popoludnie pozostáva z mäty skorocelovej a iného snack baru. Potom na večeru si dám polievku minestrone, L-Bar (lepkavé čokoládové občerstvenie) a ďalší multivitamín. Nie som príliš náročný na svoje jedlo (mám rád jedlo z lietadla), ale všetko mi prišlo celkom chutné. Šikovný plánovač dní pomáha udržiavať ma na správnej ceste a medzi jedlom a pitím nebolo príliš veľa času.
Podľa neurológa tieto potraviny informujú váš mozog o tom, že ste plníPôst napodobňujúci diétu 2. deň:
Od druhého do piateho dňa máte L-nápoj s citrusovou príchuťou, ktorý pridáte do vody v prijatej fľaši ProLon (množstvo, ktoré pridáte, závisí od vašej telesnej hmotnosti). Chutí dobre a má odvrátiť hlad medzi jedlami, ale stále som dosť hladný. Som dosť roztržitý v práci a nakoniec som dostal večer strašnú migrénu a musím ísť skoro spať. Hádam, že to bolo stiahnutie kofeínu? Ak teda pijete veľa kávy, navrhujem znížiť váš príjem pred začiatkom liečby The Fasting Mimicking Diet.
Pôst napodobňujúci diétu 3. deň:
Bolesť hlavy ustúpila a už nie som taký hladný ako predošlý deň. Cíti sa oveľa jednoduchšie, aj keď dnes neexistovali olivy ani čokoládová tyčinka, na ktorej by sa dalo občerstviť. Existuje však dobrá zmes polievok, aby boli veci zaujímavé. Včera boli huby, po ktorých nasledoval minestrone a quinoa, dnes je opäť paradajková polievka a na večeru obyčajný minestrone. Keď už som to povedal, večer sa stretávam s priateľmi a poznamenávajú, že sa mi rozhodne nezdalo moje obvyklé šťastné ja!
4. deň pôstu napodobňujúceho diétu:
Do štvrtého dňa som definitívne v drážke vecí. Cítil som sa menej nafúknutý a mám oveľa viac energie ako predtým v týždni. Navyše vidím svetlo na konci tunela. Dnes si môžem dať aj nie jedno, ale dve balenia olív - ale potom dôjde ku katastrofe … Bol to posledný deň, ktorý zahŕňal malú čokoládovú tyčinku, ale tá v krabici chýba! Myslím si, že som nikdy nebol taký hladný ako v tom okamihu.
Táto diéta proti diéte tvrdí, že pomocou psychológie pomáha používateľom pri výbere zdravšieho jedlaPiaty deň napodobňujúci pôst:
Migréna stranou, päť dní bolo dosť ľahkých! Tretí a piaty deň boli najnižšie v jedle a chýbali im nejaké pochutiny, ako napríklad čokoládová tyčinka (už som to spomínal ?!) alebo olivy. Ale keďže som vedel, že čoskoro budem môcť znova normálne jesť, podarilo sa mi prekonať posledný deň. Určite som si všimol, že som bol piaty deň menej hladný v porovnaní so začiatkom. V balení dostanete Sprievodcu jedlom prechodu na šiesty deň: avokádo na hrianke na raňajky, pražená zelenina na obed a kel a mrkvová polievka na večeru. Potom existuje navrhovaný nákupný zoznam potravín, ktoré je potrebné doplniť a zahrnúť do svojich každodenných jedál.
Moje záverečné myšlienky
Celkovo je diéta The Fasting Mimicking Diet od ProLonu pomerne jednoduchá a päť dní sa necítila príliš dlho. Ako som už spomenul, potom ste si mali uľahčiť cestu späť k pravidelným jedlám s množstvom zdravého jedla bohatého na živiny, ale s úplným vylúčením zodpovednosti - vydal som sa na kari! Schudla som asi šesť kíl za týždeň, čo som nečakala, pretože tento detox je skôr o dlhovekosti ako o chudnutí. Povedal by som, že polovicu tejto váhy som dal späť do týždňa. Avšak v nasledujúcich dňoch som mal určite pocit, že mám viac energie, moja pleť bola čistejšia a detoxikácia ma naviedla na dobrý zvyk piť viac vody, na čo zvyknem zabudnúť. Tiež ma prinútilo túžiť po čerstvom ovocí a zelenine a po akýchkoľvek potravinách, ktoré nevideli balíček, a to nie je nič zlé! Diéta napodobňujúca pôst je navrhnutá tak, aby sa každý rok po sebe trikrát pila, aby sa využili výhody dlhovekosti. Nebol by som proti tomu, aby sa to opakovalo, ale zatiaľ mi bude dobre jesť čerstvé jedlo a piť viac vody.
Všetko, čo ste kedy chceli vedieť o prerušovanom pôste
