15-minútový fitness program Hailee Steinfeld je osviežujúco jednoduchý

Obsah

Na jej tipe na fitnes č. 1:
Na jej najmenej obľúbenom type tréningu:
O jej obľúbených pochúťkach:
Ako zostať pozitívne naladený na telo:
Základné informácie o jej taške:

Hailee Steinfeld má všetky predpoklady na to, aby sa stala úplnou divou: Má 20 rokov, je filmovou hviezdou a nahrávacou umelkyňou s niektorými z najchytľavejších skladieb, ktoré rádio top 40 zažilo v tomto storočí. V skutočnosti je však Steinfeld úplne opačný. Viem to, pretože minulý týždeň som s ňou dostal príležitosť porozprávať sa o jej novej spolupráci s dostupnou značkou Mission Active v oblasti aktívneho oblečenia, partnerstvom, ktoré samo osebe hovorí o prízemnej Steinfelde.

Volám Steinfeldu do telefónu, a aj keď sme sa nikdy predtým nestretli, skočíme priamo do nášho rozhovoru ako starí priatelia, vymieňame si tipy na cvičenie a cheat-day spovede. Keď hovoríme o jej filozofii osobného fitnes a výživy, jej správanie je uvoľnené a osobité. Rýchlo sa dozvedám, že nie je typom celebrít, aby priniesla nacvičený prehľad o svojich vymyslených stretnutiach pilates typu one-on-one. Namiesto toho mi hovorí o práci so svojím otcom, ktorý je osobným trénerom, a o tom, ako keď je na ceste a má len 15 minút na cvičenie, v hotelovej izbe sa rýchlo vrhne do boxu. "Pre mňa to vždy bolo, byť fyzicky aktívny, a nie toľko cvičiť," hovorí. V 20 rokoch má Steinfeld pozoruhodne vyrovnaný vzťah k fitnes.

Všetci sa môžeme naučiť niečo alebo dva od Steinfeldovej obdivuhodne filozofie chill workoutu. Pokračujte v posúvaní, aby ste sa naučili jej tip na fitnes číslo jedna, obľúbené cheat-day jedlo, najlepšie rady pozitívne pre telo a ďalšie.

Na jej tipe na fitnes č. 1:

BYRDIE: Radi počúvame o tom, čo robia iní ľudia, aby zostali fit a zdraví. Ako vyzerá tvoja súčasná tréningová rutina?

Hailee Steinfeld: Mojou najdôležitejšou vecou, vzhľadom na môj šialený, šialený rozvrh, je to, že sa snažím venovať aspoň 15 minút denne nejakej fyzickej aktivite, či už je to jazda na bicykli, prechádzka, alebo len prechádzka po záhrade. na 15 minút - len niečo, aby ste sa dostali na čerstvý vzduch a načerpali krv.

Veľa času trávim aj tancom, keď som na cestách, alebo keď ma čaká vystúpenie a som na skúškach. Mám šesť osemhodinových tanečných skúšok a práve tam sa venujem tréningu. Tanec je určite môj tréning, ktorý si vyberiem, pretože sa mi páči, že sa mi nikdy nezdá, že cvičím. Než sa nazdám, že uplynuli hodiny, potím sa a cítim sa skvele.

Na jej najmenej obľúbenom type tréningu:

BYRDIE: Totálne. Bodaj by som bol lepším tanečníkom. Vždy vás bavilo byť taký aktívny? Existujú nejaké tréningy, ktoré akosi neznášate?

HS: Je to zábavné - môj otec je vlastne osobný tréner v oblasti fitnes a určite som s ním vyskúšal veci, ktoré sa mi páčia: „Dobre, už nikdy.“

BYRDIE: Och, ako čo?

HS: Nedávno sme vyskúšali jednu vec, keď priniesol nejaké bojové laná - poznáte bojové laná?

BYRDIE: Možno ich budem musieť vyhľadať.

HS: Určite ste ich už videli. Bol som rád: „Oci, poďme si nejaké z nich; zdajú sa úžasné. Som dole." A potom som to urobil doslova možno tri minúty a bol som rád: „Už nikdy nechcem tieto veci vidieť v živote.“ Potom to časť mňa trochu robí, pretože to chcem úplne zaklincovať. Neustále budeme skúšať veci, ktoré sa mi páčia: „To sa mi páči“ alebo „to sa mi nepáči“. Veci, ktoré nemusím nevyhnutne milovať, sú to preto, že nie sú ľahké, ale to ma tiež núti viac pracovať, aby som sa naučil mať rád, ak to má zmysel.

BYRDIE: Áno, je to ako súťaž v sebe. Vyrastať s osobným trénerom ako otec to muselo byť také intenzívne. Donútil by vás, aby ste si ako dieťa zacvičili?

HS: Ha, nie. No, áno aj nie. Vyrastal som na športe a tanci a pre mňa to vždy naozaj bolo, aby som bol fyzicky aktívny, a nie toľko cvičil. Ako som už povedal, dávam prednosť tancu pred behom na bežiacom páse každý deň alebo pred bicyklom po okolí, ako v posilňovni (aj keď tam často skončím na cestách). Naozaj som nikdy nebol o tom, že každý deň budem cvičiť, najmä keď som vyrastal s otcom. Vždy to bolo len o tom byť aktívnym a robiť to zábavným.

Je to rovnováha striedmosti a disciplíny.

O jej obľúbených pochúťkach:

BYRDIE: Aká je vaša súčasná filozofia, pokiaľ ide o výživu?

HS: Dostávam sa do toho čoraz viac. Myslím, že s pribúdajúcimi rokmi dokážem viac oceniť to, čo si dávam do tela. Viac si toho uvedomujem. Najmä opäť je to na ceste taký ťažký spôsob života, pokiaľ ide o výživu, pretože bude neskoro v noci super a uvedomíte si, že už ubehli hodiny a nejedli ste, a potom je tu cesta - skrz, tak si to prejdi. Je to ťažké. Keď som dobrý, snažím sa udržiavať svoju stravu veľmi štíhlu a jednoduchú.

BYRDIE: A čo keď sa chcete liečiť?

HS: Ó Bože. Mám najväčšiu chuť na sladké, čo je v tomto rozhovore naozaj poľutovaniahodné. Ale mnohokrát ťažko odolávam. Nemám ani žiadny konkrétny obľúbený dezert - mám len veľkú chuť na sladké.

Ako zostať pozitívne naladený na telo:

BYRDIE: Áno, aj ja. Budeme sa tým trápiť neskôr. Ako si medzičasom udržujete taký pozitívny vzťah k fitnes a svojmu telu?

HS: Myslím si, že aby som zostal pozitívny, je to všetko o tom, brať to každý deň a byť k sebe láskavý. Pre začiatočníkov trávim väčšinu času tým, čo milujem, aby som mal zo seba dobrý pocit. A kvôli tomu, čo robím, sa veľa pohybujem; Zostávam aktívny. Ale je tiež v poriadku chcieť zmeniť určité veci o sebe. Niektoré dni sa zobudím a som rád: „Dobre, je to doslova týždeň a nič som neprepracoval, neposunul a neurobil.“ Ale ak je to tak, potom pôjdem zabehnúť míľu alebo sa zúčastniť tanečných kurzov alebo behať na pláži alebo niečo robiť! Je to rovnováha striedmosti a disciplíny. Dať si kredit má tiež veľa spoločného s tým - veľa z nás má šialené plány so školou alebo prácou alebo s čímkoľvek, čo v živote žijeme. Je ťažké dať si úver, ktorý niekedy potrebujeme.

Základné informácie o jej taške:

BYRDIE: To je taký zdravý výhľad! Dobre, preraďovanie. Čo sa práve nachádza vo vašej taške?

HS: Mám veľa odporových pásiem. Mám švihadlo. Mám nejaké boxerské vypchávky a rukavice a penový valec. To je také kľúčové. Práve som dostal cestovnú veľkosť, ktorá mi príde vhod viac, ako som si kedy myslel.

BYRDIE: Venujete sa boxu?

HS: Áno! Môj otec ma s tým zoznámil pred pár rokmi. Je to niečo, čo ma určite baví. Jedna vec, ktorú na tom milujem, je, že na to nemusíte byť nevyhnutne v ringu. Nemusíte byť v telocvični; môžete byť kdekoľvek iba s rukavicami a vložkami - alebo dokonca ani s vložkami. Môžete to urobiť kdekoľvek, a to je pre mňa ideálne.

BYRDIE: Máte nejaké obľúbené cvičebné úbory, vďaka ktorým sa cítite mimoriadne sebavedomo?

HS: Ach jo, mať muškársky cvičebný úbor je tréning omnoho lepší. Závisí to od dňa, ale naozaj milujem veci od Mission. Športové podprsenky sú úžasné, pot je úžasný a všetky vrchné časti tieliek majú zabudovaný chladiaci mechanizmus, vďaka ktorému sa cítite skvele, najmä keď ste horúci a spotený. Existuje toľko kúskov, najmä v novej kolekcii, do ktorých som skutočne zamilovaná.

Tento rozhovor bol z dôvodu prehľadnosti upravený a zhustený.

Nakupujte obľúbené fitness vybavenie Hailee nižšie!

Dámske tréningové rukavice Everlast Women’s Pro 18 dolárov

Steinfeld’s MO je prijať cvičenie, ktoré môžete robiť kdekoľvek, a box je jednou z jej vecí. Tieto rukavice Everlast sú kultovou klasikou.

Fit Zjednodušte cvičenie so slučkou odporu 5 pásiem 18 dolárov 16 dolárov

Ďalšia zo sponiek Steinfeldu do telocvične, odporové pásky, sú dokonalým všestranným spoločníkom pri cvičení.

Cestovný valec Originálny cestovný valec 50 dolárov

Čo je lepšie ako penový valec? Roztomilá cestovná veľkosť. (Prečítajte si nášho praktického sprievodcu, ako jednu z týchto vecí používať.)

Športová podprsenka Mission VaporActive Sensory Cross Back so stredným nárazom 8 dolárov

Páči sa nám, že spoločnosť Steinfeld uzavrela partnerstvo s takou cenovo dostupnou značkou aktívneho oblečenia - podprsenka, ktorá je rovnako elegantná, podporná a priateľská k rozpočtu, ako je táto.