Zaujímalo vás, kedy by ste mali začať používať niektoré zložky proti starnutiu? Poznáte tie: okrem iného retinol, kyselinu hyalurónovú a vitamín C. Aj keď je nepravdepodobné, že príliš skoré použitie produktu bude mať negatívne dlhodobé následky pre vašu pokožku, nemá zmysel platiť slušné peniaze za čokoľvek, čo vaša pleť ešte nepotrebuje, zvlášť keď je vždy potrebné vyskúšať nový sezónny make-up.
Namiesto toho potrebujete herný plán - stratégiu, keď sa chystáte zaviesť do ranných a nočných rutín určité ingrediencie - s dostatkom výskumu, aby ste zistili, že na dosiahnutie najlepších výsledkov používate optimálne verzie a koncentrácie každého z nich. Požiadali sme integračnú odborníčku na kozmetickú pokožku, doktorku Terry Loong, aby sa podelila o svoje vedomosti o tejto téme.
Posúvajte sa po anti-age prísadách, ktoré musíte začať používať a kedy.
Kyselina hyalurónová
Čo robí: Hydratujte pokožku
Najlepší vek na začatie: 20
Znamenia, ktoré to potrebujete: Keď začnete pod očami vidieť jemné čiary. V mladom veku by to mohlo naznačovať dehydratáciu.
Poznámky k nákupu: Pozorne si pozrite zoznam prísad, môžete vidieť niečo podobné ako kyselina hyalurónová, napríklad hyaluronát sodný - to je soľ odvodená z kyseliny hyalurónovej. Molekulárne je menší ako kyselina hyalurónová, takže účinnejšie preniká do pokožky.
Kľúčové zložky
Kyselina hyalurónová je prirodzene sa vyskytujúci polysacharid nachádzajúci sa v ľudskom tele. Pôsobí ako tlmiaci a mazací prostriedok pre naše kĺby, nervy, vlasy, pokožku a oči. Pri použití v starostlivosti o pleť pôsobí ako spojivo vlhkosti, čo znamená, že sa prichytáva o vodu v bunkách (zatiaľ čo tiež priťahovať a zadržiavať vodu zo vzduchu), čo ich robí tučnými.
Dajte si pozor na ďalšie prísady zmiešané s kyselinou hyalurónovou, ktoré môžu vrátiť veľkú prácu s kyselinou hyalurónovou pre vašu pokožku, ako sú dráždivé vonné prísady, sušiace alkoholy alebo vonné rastlinné oleje.
Kúpte si ho v sérovej forme, pretože kyselina hyalurónová sa rýchlo vstrebáva do pokožky. To je lepšie aj pre mladú pokožku, ktorá môže byť náchylnejšia na vyrážky.
Nakupujte výrobky:
Liečba Fillerina Filler 165 dolárov
Hylamidové nízkomolekulárne HA sérum 42 dolárov
Retinol
Čo robí: Stimuluje elastín a kolagén.
Najlepší vek na začatie: 25 (vtedy sa produkcia elastínu začína spomaľovať.)
Znamenia, ktoré to potrebujete: Keď začnete vidieť dynamické vrásky - vrásky, ktoré dostanete, keď sa vám stiahnu svaly - napríklad vrásky zamračené, vrany alebo línie smiechu.
Poznámky k nakupovaniu: Retinol má rôzne sily v závislosti od toho, koľko konverzií musí vo vašej pokožke prejsť, aby sa z nej stala kyselina retinoidová (účinná látka), ktorá poskytuje pokožke všetky jej výhody. Čím viac konverzií potrebuje, tým slabší je, čo je v poriadku, ak máte citlivú pokožku a chcete sa vyhnúť podráždeniu, ale silnejšie verzie pracujú rýchlejšie.
Kľúčové zložky
Retin-A (tretinoín) je forma vitamínu A, ktorá pomáha pokožke obnoviť sa tým, že podporuje premenu buniek. Obvykle sa predpisuje na akné, jemné linky a pokožku poškodenú slnkom.
Tu sú zložky od najslabších po najsilnejšie:
- Retinylpalmitát nájdený v Estée Lauder Advanced Night Repair (50 dolárov).
- Retinol nájdený v produktoch RoC a SkinCeuticals.
- Tretinoín (kyselina retinová) tiež známy ako Retin-A; toto je iba na predpis.
Retinol 0,01% sa považuje za látku s nízkou pevnosťou. Zvyčajne to môžete aplikovať každý deň s minimálnym podráždením. Závisí to samozrejme od typu vašej pokožky a od toho, ako tolerantná je vaša pokožka k retinolu.
Retinol 0,04% - 0,1% sa považuje za miernu silu. Začnite používať toto dve až tri noci týždenne alebo každú noc, ak to vaša pokožka znesie.
Retinol 0,5% -1% má vysokú pevnosť. Nie pre slabomyseľných, to môže dať výsledky ako na predpis. Výskum ukázal, že použitie vysokopevnostného retinolu počas siedmich dní môže významne zlepšiť produkciu kolagénu v pokožke. Zloženie: 100% bavlna.
Ak je retinol formulovaný s antioxidantmi, zložkami na opravu pokožky a bunkami komunikujúcimi látkami, bude mať vaša pokožka výhody z týchto doplnkov. Podpora NeoStrata Skin Active Matrix Support (54 GBP) je dobrou všestrannou voľbou a dá sa použiť v priebehu dňa.
Nakupujte výrobky:
Estée Lauder Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex 75 dolárov
RoC nočný krém na hlboké vrásky 25 dolárov
Podpora matice NeoStrata SPF30 54 dolárov
Vitamín C
Čo robí: Rozjasňuje pokožku a chráni pred poškodením životného prostredia, ako sú UV lúče, znečistenie a voľné radikály.
Najlepší vek na začatie: 18
Známky, ktoré to potrebujete: Keď sa na pokožke objavia hnedé škvrny po vystavení slnečnému žiareniu, pokožka stratí svoju prirodzenú žiaru a červené stopy po vyrážkach sa nehojí tak rýchlo ako predtým.
Poznámky k nákupu: Vyhľadajte kyselinu askorbovú - známu tiež ako kyselina L-askorbová - ktorá bola najdôkladnejšie preskúmaná z hľadiska prospešnosti pre pokožku. Ak je zmiešaná s inými antioxidantmi alebo použitá samostatne vo vysokých koncentráciách, napríklad 15%, 20% alebo viac , je to skutočná sila. Nižšie koncentrácie ako 0,6% tiež poskytnú antioxidačné a anti-starnúce účinky, ale v závislosti na tom, aké tvrdé sú vaše obavy, môže byť pre dosiahnutie rýchlejších výsledkov prospešná vyššia koncentrácia.
Existujú aj ďalšie účinné formy vitamínu C: askorbylfosforečnan sodný, askorbylpalmitát, retinyl askorbát, tetrahexyldecyl askorbát a askorbylfosforečnan horečnatý. Všetky sú dobré, ale len nemajú toľko vedeckej podpory.
Kľúčové zložky
Vitamín C je nevyhnutná živina nevyhnutná pre rast a opravu tkanív vo všetkých častiach tela vrátane pokožky, ale nedokážeme si ich vyrobiť sami. Pre pokožku pomáha zvyšovať kolagén, zmierňovať sfarbenie a bojovať proti voľným radikálom.
Všetky antioxidanty vrátane vitamínu C sú vystavené pôsobeniu vzduchu a svetla citlivé na destabilizáciu.
Vyberte si vitamín C balený v tónovaných alebo nepriehľadných tubách, vo fľaštičkách obmedzujúcich vzduch alebo v pumpách, ktoré pomáhajú udržiavať stabilné prísady.
Nakupujte výrobky:
Mario Badescu vitamín C sérum 38 dolárov
Sieť s 30% obsahom kyseliny jódovej a jódovanej kyseliny L-askorbovej 42 dolárov
Koenzým Q10
Čo robí: Chráni kožné bunky a produkuje energiu.
Najlepší vek na začatie: 25. Hladiny CoQ10 v pokožke stúpajú od detstva do dospelosti, vrcholia vo veku 20 až 30 rokov a potom sa s vekom postupne znižujú.
Znamenia, ktoré to potrebujete: Keď spozorujete poškodenie slnkom a stratu pružnosti pokožky.
Poznámky k nakupovaniu: Aj keď sú výskumy účinné, výskum naznačuje, že lokálny CoQ10 môže mať svoje obmedzenia, preto môže byť najlepšie doplniť ho perorálnym CoQ10, aby ste maximalizovali hladinu v pokožke a celkové zdravotné výhody.
Nakúpte produkt:
Nutri Advanced CoQ10 100mg 23 dolárov
AHA
Čo to robí: Rozjasní vašu pleť a zvýši premenu kožných buniek.
Najlepší vek na začatie: 25
Známky, ktoré to potrebujete: Keď uvidíte poškodenie slnkom, drsnú a nerovnomernú štruktúru pokožky.
Poznámky k nákupu: V čistiacich prostriedkoch, krémoch a sérach nájdete rôzne AHA (alfa hydroxykyseliny). Najbežnejšie AHA sú kyselina glykolová, kyselina mliečna, kyselina citrónová, kyselina jablčná, kyselina 2-hydroxyoktánová a kyselina 2-hydroxydekánová.
Jeho sila závisí od jeho koncentrácie a pH. Čím vyššia je koncentrácia a čím nižšie je pH, tým intenzívnejšie pôsobí na pokožku.
AHA, ako je kyselina glykolová a kyselina mliečna, sa často používajú v produktoch na čistenie a odlupovanie pokožky. A pretože na nich nezostávajú, sú najlepšou voľbou pre osoby s citlivou pokožkou. AHA nájdete tiež v toneroch, zvlhčovačoch a krémy na opaľovanie, ktoré pomáhajú znižovať výskyt vrások tým, že povzbudzujú mŕtvu vrchnú vrstvu pokožky k účinnejšiemu vylučovaniu a umožňujú lepšie prenikanie ďalších prospešných zložiek.
Kyselina glykolová, ktorá je odvodená z trstinového cukru, má najmenšie molekuly v skupine, ktoré jej umožňujú preniknúť do pokožky hlboko a ľahko. Je vysoko efektívny, ale aj dráždivejší v závislosti od koncentrácie a pH (ak máte citlivú pokožku, nemusíte ju používať každý deň). Glykolové výrobky majú doma pH okolo 3 - 4, ktoré je o niečo kyslejšie ako normálna pokožka a ich použitie je celkom bezpečné. Zvyčajne prichádza vo forme exfoliačných vankúšikov, čistiacich prostriedkov alebo zvlhčovačov. Všetko, čo má koncentráciu kyseliny glykolovej vyššiu ako 10%, sa považuje za vysokú.
Nakupujte výrobky:
Sarah Chapman Skinesis Rapid Radiance Cleanse 72 dolárov
10% hydratačný gél kyseliny glykolovej Peter Thomas Roth, 31 dolárovAko môžem dosiahnuť, aby retinol pracoval pre mňa?
