Tí, ktorí chcú napnúť a tonizovať pokožku, v dnešnej dobe nemenia iba svoje stravovacie návyky a cvičebné návyky. Namiesto toho sa niektorí obracajú na nástroj, ktorý tvrdí, že prináša významné výsledky, a to všetko zmenou spojivového tkaniva (známeho ako fascia) v tele. Ak ste ešte o FasciaBlasteri nepočuli, dovoľte mi upriamiť vašu pozornosť na stránku Instagramu zakladateľa, ktorá je plná fotografií pred a po žien, ktoré vyzerajú ladnejšie, spolu s obrázkami zvláštneho bieleho nástroja s malými pazúrmi - nohy po jeho okraji.
Čo je to fascia?
Fascia je systém podobný webu, ktorý obklopuje svaly a orgány a preklenuje celé telo.
Hovoril som s členom tímu FasciaBlaster, aby som sa dozvedel viac. „Tkanivo fascie je chránené prírodou,“ vysvetľuje, čo znamená, že je zmenené životnými faktormi, ako je napríklad naše každodenné držanie tela (napríklad keď sme zhrbení, naša fascia sa snaží kompenzovať a podporovať dolnú časť chrbta nahromadením nadbytočného tkaniva v oblasti žalúdka). Podľa značky blaster zameriava a nakláňa tieto odolné tukové vrecká.
Pre nezaujatý pohľad na FasciaBlasting som sa obrátil na niekoľko špičkových dermatológov: Joshua Zeichner, MD, a Dendy Engelman, MD, obaja so sídlom v NYC, a Margareth Pierre-Louis, MD, lekárska riaditeľka Dermatologického centra Twin Cities v Minneapolise.
Pokračujte v čítaní, aby ste lepšie pochopili, čo FasciaBlaster a ako pomáha s celkovým tónom vášho tela.
FasciaBlaster
Najlepšie pre: Celulitída, tukové vrecká
Použitie: Minimalizácia celulitídy a dolíčky
Hodnotenie hviezdičkami: 4/5
Cena: $139
O značke: Zakladateľka Ashley Black založila FasciaBlaster po tom, čo mala zdravotné problémy a pomohla prispieť k vytvoreniu fasciológie.
Súprava pre začiatočníkov FasciaBlaster 250 dolárov 139 dolárov
Veda
Stručne povedané, FasciaBlaster je nástroj, ktorý pri striedavom pohybe trením smeruje k uvoľneniu fascie, ktorá zachytáva tuk v týchto vreckách, takže sa zmenšuje. Zástupca mi hovorí, že v 90-dennej výskumnej štúdii boli subjekty podrobené výbojom minimálne 20 minút denne, päť dní v týždni, bez zmeny stravovania pri vykonávaní jednoduchých izometrických aktivačných cvičení. Výsledky ukázali, že podkožný tuk (vrstva tuku pod kožou a látky zodpovedné za celulitídu) sa zmenšili.
„Celulitídu spôsobuje kombinácia faktorov, vrátane guľôčok tuku tesne pod kožou, spojivového tkaniva, ktoré drží tieto guľôčky tuku na svojom mieste, a tenkej kože,“ vysvetľuje Zeichner. „Liečba spočíva v zmenšení veľkosti tuku, uvoľnení spojov, ktoré ho (držia) na svojom mieste, a pri udržiavaní čo najpevnejšieho podkladu pokožky. Tkanivová masáž môže minimalizovať výskyt dolíkov rozbitím týchto fasciálnych spojení. Nenahrádza zákroky v ordinácii, ktoré môže vykonávať váš dermatológ, ale môže ponúknuť mierne výhody. ““
Potenciálne výhody produktu FasciaBlaster
- Minimalizuje výskyt jamiek a celulitídy
- Redukuje nadbytočné tekutiny
- Zlepšuje cirkuláciu
- Zvyšuje lymfodrenáž
O mojej koži
Zaujali ma fotky, ktoré som videl, a myslel som si, že vyskúšam Fasciu. Chýba mi dolné brucho, oblasť, ktorá má vyvinuté vrecko tuku, a nebol som schopný ju pretrepať bez ohľadu na to, koľko cvikov na ab robím alebo ako zdravý (ish) Jem.
Ako použiť
Ak hľadáte osobný liečebný plán, môžete poslať svoje fotografie do FasciaBlasteru prostredníctvom facebookovej stránky zakladateľa a oni vám presne povedia, ako dlho potrebujete FasciaBlast, ako často a aké ďalšie ďalšie kroky by ste mali podniknúť , ako sú napríklad cvičenia, aby ste dosiahli lepšie výsledky. Môžete tiež prejsť na stránku zakladateľky Ashley Blackovej na YouTube, pozrieť si informačné videá a pozrieť si FasciaBlaster v akcii.
Alebo by ste mohli vziať býka za rohy a postupovať podľa priložených pokynov ako ja. Čokoľvek pláva na vašej lodi.
Podľa pokynov som si zahrial telo v sprche (teplo podľa značky aktivuje fasciálne uvoľnenie) a potom som si na brucho naniesol Blasterový olej (zahrnutý ako súčasť súpravy pre začiatočníkov). Potom som Mini 2 asi 10 minút pred spaním pretieral po celom bruchu v horizontálnom a vertikálnom smere. Nakoniec som nadviazal na krém Blaster (tiež súčasť súpravy), ktorý údajne zmierňuje akékoľvek modriny, ktoré by mohli vzniknúť.
Citlivosť
Do 3:00 v noci, keď som prvýkrát použil FasciaBlaster, som sa zobudil na intenzívne kŕče, ktoré pretrvávali asi hodinu, až nakoniec ustúpili. Na druhý deň ráno som však mala ploché brucho. Kriedou som prešiel na nástroj „rozhýbanie vecí“, ak viete, čo tým myslím, a v to ráno som sa v skutočnosti cítil menej nafúknutý.
Pokračoval som do FasciaBlastu každú noc asi dva týždne a po tretej noci som si vôbec nevšimol veľa kŕčov. Ale všimol som si, že bol znateľne plochejší a upravenejší žalúdok a že veľkosť tukovej kapsy sa zásadne zmenšila.
Medzi ďalšie vedľajšie účinky patrí sčervenanie alebo podliatiny (z dôvodu silného trenia pokožky). „FasciaBlaster vyžaduje na pokožku vyvíjaný mechanický tlak, ktorý môže byť nepríjemný a viesť k tvorbe podliatin," poznamenáva Pierre-Louis. „Zdá sa, že skutočne spôsobuje odbúravanie tukov cez miesenie pokožky, ale prichádza s podliatinami. Okrem bolesti, nepohodlia a podliatiny sa nejavia ako systémové nežiaduce účinky pri používaní FasciaBlasteru. “
Výsledky
Ak si myslíte, že môžete iba masírovať oblasť a mať balíček šiestich, nie tak rýchlo. Rep mi to hovorí stále budete musieť tónovať a upraviť svoje telo cvičením, aby ste videli svalovú definíciu. Poznamenáva tiež, že brušáky nie sú odpoveďou, najmä pre dolnú časť žalúdka. Odporúča dosky a variácie dosiek. Jedným z hlavných dôvodov, prečo vidím takúto definíciu v post-fasciálnej masáži žalúdka, je to, že som mesiace dôsledne pracoval. Inak som si istý, že výsledky by neboli také nápadné.
Rep hovorí, že to závisí aj od vášho veku a hmotnosti. Ak máte veľa prebytočného tuku, ktorého sa snažíte zbaviť, čas potrebný na dosiahnutie výsledkov bude dlhší. A čo sa týka veku, mladšia pokožka a svaly majú tendenciu sa vyhladzovať rýchlejšie ako zrelá pokožka. Ale ak sa snažíte sprísniť a znížiť mierne množstvo podkožného tuku, tvrdí, že výsledky uvidíte hneď.
Hodnota
Spojenie Fascie s celulitídou je relatívne nový koncept, ktorý nebol príliš preštudovaný - vykonajte vyhľadávanie Google a nenájdete o ňom veľa štúdií alebo článkov okrem tých, ktoré sa týkajú FasciaBlasteru. A keďže je taký nedotknutý, nájdete v ňom články spochybňujúce tento nástroj a jeho účinnosť.
Engelman verí, že výsledky FasciaBlaster sú väčšinou spôsobené vyplavovaním vody. „Celulitídu spôsobujú vláknité priehradky zložené z fascií. Ak chcete vidieť skvelé výsledky, oblasť by ste mali denne masírovať. Akýkoľvek účinok je krátkodobý a je pravdepodobne spôsobený odstránením nadbytočnej tekutiny, zlepšenou cirkuláciou a zlepšenou lymfodrenážou. Akonáhle sa masáž zastaví, celulitída sa vráti. "Inými slovami, budete musieť byť v súlade so svojím odstrelom, ak je vaším cieľom minimalizácia celulitídy. Ak hľadáte riešenie na celulitídu, produkt stojí za to vyskúšať. by sa pri tonizácii a chudnutí nemal spoliehať iba na FasciaBlaster.
Podobné produkty
Mriežkový penový valec TriggerPoint: Takže toto nebolo vyrobené práve na potlačenie celulitídy, ale za 34 dolárov prináša podobné výsledky ako FasciaBlaster a tiež pomáha zmierňovať boľavé svaly.
Telový peeling Frank Body Express-o: Táto značka so sídlom v Austrálii predáva prírodné produkty starostlivosti o pleť vyrobené z kávy. Zamerajte tento bezproblémový píling (20 dolárov) na oblasti, ktorým chcete venovať zvýšenú pozornosť, a po jednom použití si všimnete hladšiu, pevnejšiu a jasnejšiu pokožku.
Sol de Janeiro brazílsky zadný krém: Vymeňte svoj základný zvlhčovač za túto verziu bohatú na vlhkosť. Vďaka zložke guarana sľubuje s týmto produktom za 45 dolárov výrazné rozdiely v cirkulácii, hydratácii a textúre.
Sprchovací telový krém StriVectin Crepe Control: Tento krém schválený pre dermu (59 dolárov) spáruje peptidy a kofeín, ktoré majú pokožku časom napnúť a vyhladiť.
Náš verdikt
Ešte jedna vec: Aj keď som si otryskal iba oblasť žalúdka, zástupca hovorí, že otryskávanie celého vášho tela je lepšie, pretože fascia je jeden systém tkaniva (ako sme už diskutovali predtým), ktorý sa tiahne od hlavy po päty, takže uvoľnením všetkých fascie a robíte si celotelové tréningy, budete podľa značky lepšie naladení.
Vyskúšal som 6 ošetrení proti celulitíde, aby ste nemuseli
