Každý, kto si vezme časopis alebo nedávno navštívil obchod so zdravou výživou, by mal vedieť, že probiotiká - určitý druh „dobrých“ baktérií - môžu pomôcť vášmu tráviacemu zdraviu. Ale aby ste tieto malé mikroorganizmy nezavrhli iba ako ďalší neurčito prospešný doplnok výživy, vedzte toto: v skutočnosti sú úplne prevratnými. A na rozdiel od predsedu triedy na strednej škole, v skutočnosti budete chcieť počuť o všetkom, čo môžu robiť, najmä ak trpíte akné, ekzémom alebo ružou.
Hovorili sme s doktorkou Roshini Rajovou a požiadali sme ju, aby nás poučila o všetkých výhodách probiotík pre pokožku (vrátane toho, prečo by sme mali zvážiť jej rozmazanie na tvári).
Zoznámte sa s odborníkom
- Dr. Roshini Raj je gastroenterológ, lekár interného lekárstva a zakladateľ probiotickej línie starostlivosti o pleť Tula.
- Dr. Whitney P. Bowe je renomovaná dermatologička so sídlom v New Yorku. Je tiež klinickou asistentkou dermatológie na Mt. Sinajské zdravotné stredisko.
Sú probiotiká ďalším prielomom v starostlivosti o pleť? Pokračujte v posúvaní, aby ste to zistili.
Baktérie vs. Tvoja pokožka
Najprv treba zistiť, že na vašej pokožke už existujú baktérie. Ak to bola bomba, ospravedlňujeme sa. Tu je dobrá správa: väčšina bakteriálnych buniek, ktoré žijú vo vnútri a na tele, sú podľa Americkej dermatologickej akadémie neškodné. Niektoré štúdie v skutočnosti ukazujú, že môžu byť dokonca prospešné. Ale ako každý, kto trpí akné alebo ružou, vie, že to nie je všetko slnečné lúče a ruže - niekedy si vaše telo môže myslieť, že živé mikroorganizmy sú potenciálnou hrozbou, a môže začať bojovať proti nej, čo povedie k zápalu, začervenaniu, hrboľatosti atď. Tu prichádzajú na rad probiotiká.
Aktuálne probiotiká: Chráňte
Podľa Americkej dermatologickej akadémie topické probiotiká účinkujú prostredníctvom „bakteriálnej interferencie“ - doslova interferujú so schopnosťou zlých baktérií vyvolať imunitnú reakciu tým, že bránia tomu, aby ich kožné bunky videli na prvom mieste.
Aktuálne probiotiká: Kľud
„Posledný výskum naznačuje, že pri lokálnej aplikácii probiotiká vylučujú antibakteriálne a protizápalové látky, ktoré pomáhajú pri stavoch ako akné, ekzémy a ružovka,“ hovorí Dr. Raj. "Tým, že probiotiká upokojujú, sú tiež účinné pri zacielení na vrásky a prevencii predčasného starnutia." Nie sú to však všetci pacifisti - niektoré probiotiká majú antimikrobiálne vlastnosti, čo znamená, že môžu skutočne zabiť škodlivé baktérie skôr, ako vyvolajú zápal. Doktor Whitney P. Bowe pre Americkú dermatologickú akadémiu uviedol, že vedci v súčasnosti testujú probiotiká, aby presne určili, ktoré kmene vytvárajú látky, ktoré ničia zlé baktérie, a tak ich môžu uviesť na trh.
Aktuálne probiotiká: Vyrovnávajte
Posledná výhoda lokálnej aplikácie probiotík? Vytvorenie rovnováhy. „(Probiotiká môžu) vylepšiť a posilniť prirodzené ochranné mechanizmy pokožky a udržiavať rovnováhu dobrých baktérií na povrchu pokožky,“ hovorí Dr. Raj. Dr. Bowe hovorí, že zdravé signály produkované týmito probiotikami bránia vašim kožným bunkám v odosielaní „útočnej“ správy do vášho imunitného systému, ktorá udržuje vzplanutia akné a ružovky na uzde.
Perorálne probiotiká
Probiotický trend môžete zmierniť tým, že ich budete užívať ústne. Áno, tiež to prináša výhody pre pokožku. "Probiotiká tiež pôsobia zvnútra," hovorí doktor Raj. "Udržiavaním zdravej bakteriálnej rovnováhy v čreve môžu probiotiká znižovať celkový zápal tela, ktorý môže spôsobiť citlivosť pokožky, alebo dokonca akné alebo ružu." (Viac o tom, čo Dr. Bowe nazýva „os čreva-mozgu-kože“, si môžete prečítať tu). Stále pochybné? V nedávnej štúdii vypilo 56 pacientov s akné počas 12 týždňov mliečny nápoj fermentovaný laktobacilom a zistili výrazné zlepšenie akné a zníženie mastnoty. Ďalšia štúdia preukázala, že perorálne probiotiká znižujú citlivosť pokožky a zvyšujú rýchlosť obnovy bariérovej funkcie.
Na záver…
Je dokázané, že probiotiká môžu byť prospešné pre vašu pokožku rovnako ako pre vaše črevá. Aj keď sa odborníci zhodujú, že je potrebný ďalší výskum, aby sa úplne preukázali výhody probiotík pre ľudí trpiacich akné, ružou a ekzémami, rýchle preštudovanie v časopise Journal of the American Academy of Dermatology prináša sľubné výsledky zo štúdií, ktoré už boli uskutočnené. vykonané. Ak ste zvedaví na probiotiká a začlenili ste ich do svojej starostlivosti o pleť, odporúčame vám porozprávať sa s dermou a požiadať o radu, ako to urobiť na základe vášho jedinečného stavu pokožky.
Ďalej nájdete niekoľko našich obľúbených produktov starostlivosti o pleť s probiotikami.
Hydratačný denný a nočný krém Tula (49 dolárov) a rozjasňujúce sérum na tvár (75 dolárov)
Probiotická starostlivosť o pleť Aurelia Refine a poľský zázračný balzam (85 dolárov)
Andalou Probiotický + C obnovovací krém (27 dolárov)
Chantecaille Vital Essence s Arbutinom (115 dolárov)
RéVive Masques Des Yeux (185 dolárov)
Zázračná maska na nahú starostlivosť o pleť (48 dolárov)
