Odložil som fľašu kapsúl s vitamínom E ako súčasť svojej zbierky starostlivosti o pleť tak dlho, ako si len pamätám, čiastočne preto, že použitie gélu z tohto vitamínu bolo mojou mamou holistickým antidotom číslo jedna, kedykoľvek som prišiel domov a mal v sebe vedľajšie škody detské ihrisko. „Aby sa zabránilo zjazveniu,“ povedala mi. Pretože som nikdy nevydržal jazvu ani po tej najkrajšej jazde na šmykľavke, udržal som si zvyk po všetky tie roky. (Hej, ak to nie je zlomené …)
Skutočne však nanášanie gélu z kapsúl vitamínu E vyvoláva kúzlo, ktorému som si ho vždy pripisoval? Viete, z pohľadu odborníka na starostlivosť o pleť? „Vitamín E je silný antioxidant, ktorý môže pomôcť upokojiť zápal, zabrániť poškodeniu voľnými radikálmi a dokonca aj tónu pleti,“ hovorí MD Joshua Zeichner. Vďaka vyššie spomenutým antioxidačným výhodám Robb Akridge vysvetľuje, že vitamín môže mať schopnosť viazať voľné radikály (o ktorých je známe, že spôsobujú ich poškodenie), čo zase prospieva pokožke. „Dôvod, prečo ho mnoho ľudí rád používa priamo z kapsuly, je ten, že je v najčistejšej forme a pred rozpadom je chránený samotnou gélovou kapsulou,“ hovorí. Zistite, či kapsuly vitamínu E skutočne fungujú a ako ich používať, do budúcna.
Výhody vitamínu E pre pokožku
„Vitamín E obsahuje alfa-tokoferol, hlavný energetický antioxidant, ktorý chráni vašu pokožku pred voľnými radikálmi a zároveň ju zvlhčuje,“ hovorí nám tvárová tvár celebrít Angela Caglia. Ďalej vysvetľuje, že vitamín obsahuje protizápalové vlastnosti, ktoré prirodzene zvyšujú proces regenerácie pokožky, čím často zmierňujú sfarbenie a pigmentáciu. (Psst: Preto sa vitamín E často považuje za magické antidotum proti nepoddajným jazvám po akné.)
Aj keď všetci traja odborníci, s ktorými som hovoril, súhlasili s tým, že použitie kapsúl vitamínu E na pokožku (a všeobecné začlenenie zložky do vašej rutiny) má pravdepodobne výhody, je treba zvážiť niekoľko vecí. Pre jedného, zatiaľ čo vitamín E sa preukázal ako užitočný pri požití, vody sú kalné, pokiaľ ide o to, čo vitamín v skutočnosti robí pre pokožku topicky - niektorí vítajú vitamínový gél ako zázračnú liečbu - všetci a niektorí tvrdia, že to nerobí veľa čohokoľvek.
Ako fungujú kapsuly vitamínu E?
„Tu dochádza k rozmazaniu vedy a kozmetiky,“ vysvetľuje Akridge. "Vitamín E má v tele veľa výhod. Pomáha bunkám fungovať, môže pomôcť posilniť váš imunitný systém a predpokladá sa, že pomáha zdraviu pokožky zvnútra. Mnohí veria, že jeho aplikácia na pokožku môže mať rovnaké výhody," ale zatiaľ čo kapsuly vitamínu E môžu pomôcť pri okamžitej aplikácii neutralizovať radikály, ďalšie výhody, ktoré som spomenul, sa nemusia nevyhnutne uplatniť pri miestnej aplikácii. “
Navyše existuje skutočnosť, že gél obsiahnutý vo vnútri kapsúl, ktoré kupujeme, nie je čistý vitamín E. Namiesto toho, ako vysvetľuje Akridge, zvyčajne obsahujú aj nosné oleje ako sójový olej alebo glycerín. Kombinácia rastlinného oleja a antioxidantov vitamínu E vám samozrejme neublíži; prinajmenšom pravdepodobne hydratuje pokožku, ale to by mohlo byť, pokiaľ ide o výhody.
Náš návrh? Experimentujte s priamym gélom z vitamínu E z kapsuly a s odborne pripraveným výberom starostlivosti o pleť s obsahom E-infúzie, aby ste zistili, čo najlepšie vyhovuje vašim starostiam o pokožku.
To znamená, že ak sa chystáte aplikovať vitamín E priamo na pokožku tváre (v porovnaní s jazvou na inej časti tela), odporúča vám Zeichner venovať pozornosť typu vašej pokožky. Pretože je vitamín E rozpustný v oleji, môže byť pôsobivo hydratačný (požehnanie počas zimného obdobia), ale pretože je to ťažší olej, odporúča Zeichner tento olej iba svojim pacientom so suchou pokožkou.
Ak máte mastnú alebo akné náchylnú pokožku, odporúča sa vyhnúť sa použitiu vitamínu E, pretože ťažšie oleje môžu spôsobiť nové alebo zhoršiť existujúce vyrážky.
Ako nanášať kapsuly vitamínu E priamo na pokožku
Podľa Akridga je najlepší spôsob použitia kapsuly s vitamínom E priamo na pokožku nasledovne. Odporúča najskôr nastrihnúť koniec kapsuly s vitamínom E nožnicami. (Uistite sa, že sú čisté a čerstvo dezinfikované!) Potom stlačte gél kapsuly na koniec prsta a naneste ju tak, že ju treníte na požadované miesto. „Navrhujem držať prst na pokožke, aby ste zvýšili teplo, pretože teplé výrobky majú tendenciu lepšie sa vstrebávať,“ hovorí nám.
Ďalšia možnosť? Skúste si časť gélu vytlačiť priamo na ruky a kutikuly ako intenzívne výživné ošetrenie cez noc. Caglia hovorí, že odporúča tento postup ako antidotum raz týždenne pre suchú a dehydrovanú zimnú pokožku. „Kapsule s vitamínom E sú vynikajúce na vytvorenie vlastných domácich ošetrení masiek pomocou DIY. Tú odporúčam pre suchú zimnú pokožku,“ dodáva:
- 1 kapsula vitamínu E
- 2 lyžice. jogurtu
- 1 lyžička med
Vitamín E Starostlivosť o pleť vs. Kapsuly
Aj keď Zeichner hovorí, že aplikácia vitamínu E priamo z kapsuly môže mať pre pokožku výhody, poukazuje tiež na to, že je ťažké presne vedieť, aký stabilný je tento druh vitamínu E, keď sa aplikuje na pokožku, a či je alebo nie je schopný preniknúť cez vonkajšiu vrstvu kože. Preto odporúča zvoliť si tradičnejší produkt starostlivosti o pleť namiesto priamej kapsuly, pretože podľa jeho slov bola testovaná stabilita a účinnosť.
„Vitamín E v niektorých kozmetických prípravkoch a / alebo prípravkoch na starostlivosť o pokožku sa nemusí pochváliť vysokou koncentráciou potrebnou na dosiahnutie výsledkov. Vitamín E v týchto druhoch výrobkov pláva medzi mnohými ďalšími zložkami, ktoré by mohli potenciálne viazať vitamín a zabrániť jeho vzniku. prínos pre pokožku. “ Akridge teda hovorí, že niektoré vzorce majú dobrú povesť, pokiaľ ide o účinnosť, pretože boli vedecky preskúmané a vytvorené pre dosiahnutie maximálnych výsledkov.
Najlepšie výrobky z kapsúl s obsahom vitamínu E.
Hydratačný krém Angela Caglia Soufflé 70 dolárov
Vlastná značka spoločnosti Caglia nesie tento zvlhčovač naplnený vitamínom E, ktorý obsahuje aj upokojujúce aloe vera, ružové pelargónie znižujúce jazvy, hydratujúcu kyselinu hyalurónovú a olej zo semien lúčnej peny proti starnutiu. Je to na drahej strane, ale trochu ide dlhá cesta.
Puritan's Pride Vitamín E 1 000 IU mäkké gély 13 dolárov
Ak chcete vyskúšať kapsuly vitamínu E, Puritan's Pride predstavuje solídnu a cenovo dostupnú voľbu. Môžu sa prehltnúť ako doplnky alebo sa otvoriť, aby sa aplikovali lokálne, podľa pravidiel, ktoré naši odborníci stanovili vyššie.
PCA Skin C&E Advanced s hexylrezorcinolom a silymarínom 120 dolárov
Zeichner odporúča túto pokročilú možnosť od spoločnosti PCA Skin - značky, ktorá je široko používaná a obľúbená dermatológmi po celom svete. „Najlepšie kombinácie vitamínu C a E sú spojené s upokojujúcimi a exfoliačnými zložkami, ako je tento vzorec, pre optimálny úžitok,“ vysvetľuje.
SkinCeuticals C E Ferulic 166 dolárov
Táto kultová obľúbená položka, ktorá je kultovým favoritom, je tiež odporúčaním spoločnosti Akridge číslo jedna, pokiaľ ide o pridanie vopred zostaveného výberu starostlivosti o pleť s obsahom E-infúzie do vašej rutiny. „Je to jeden z mála produktov, kde veda skutočne podporuje tento vzorec,“ potvrdzuje.
Takeaway
Vitamín E je skvelou ingredienciou, ktorú treba zahrnúť do vyváženej rutiny starostlivosti o pleť, najmä ak je jedným z vašich cieľov zníženie jaziev. Kapsuly s vitamínom E môžete nanášať lokálne alebo vyhľadávať produkty starostlivosti o pleť s obsahom vitamínu E, ktoré môžu byť účinnejšie. Ak máte otázky o tom, ako začleniť vitamín E do vášho života, obráťte sa na dermatológa.
Tieto séra s vitamínom C vám okamžite poskytnú žiarivú pokožku
