O rosacei sme už hovorili. Od identifikácie jeho bežných spúšťačov (vrátane prísad na zabránenie vzplanutia) až po zdieľanie spôsobov, ako zmierniť zápal, vás tieto tipy informujú. Ale pokiaľ ide o konvenčné spôsoby liečby ružovky, z ktorých niektoré zahŕňajú antibiotiká: „Mnoho z nás odoláva ich použitiu, pretože sa obávame, že antibiotikum zabíja dobré a zlé baktérie,“ vysvetľuje estetička Athena Ellen. Preto sa pýtame Ellen a odborníkov, či existuje cesta k liečbe príznakov rosacey au naturel.
Čo je ružovka?
Rosacea je chronické ochorenie kože, ktoré vedie k zápalu a začervenaniu kože. Môže tiež spôsobiť pľuzgiere na koži. Prispievajúce faktory sa líšia, ale môžu zahŕňať genetickú predispozíciu, hormóny, roztoče, stravu a faktory prostredia.
Na začiatok stojí za to vedieť, že existujú štyri rôzne podtypy ružovky. A zatiaľ čo podtypy tri a štyri „často potrebujú lekársku pomoc vrátane perorálnych antibiotík a / alebo svetelných terapií,“ vysvetľuje estetička Nicole Weir, prvé dva podtypy možno liečiť prírodnými prostriedkami, pretože zahŕňajú začervenanie / opuch a akné, “hovorí. Ellen.
Zoznámte sa s odborníkom
- Athena Ellen je estetička, aromaterapeutka a zakladateľka spoločnosti Monastery Skincare Line v San Franciscu.
- Lori Sprester je kožná terapeutka, estetička a majiteľka kúpeľov Good Face Spa.
- Nichola Weir je holistický estetik a zakladateľ spoločnosti Pacific Touch NYC.
Aby sme vám pomohli rozhodnúť sa, či vám prírodný liek dáva zmysel, konzultovali sme Ellen, Weir a estetičku Lori Spresterovú, aby sme rozobrali všetko, čo musíme vziať do úvahy predtým, ako siahnete po liečbe ružovky.
Neustále prechádzajte po prírodných liekoch, ktoré by mohli pomôcť pri znižovaní výskytu ružovky.
Zvážte použitie čistiacich olejov
Vaša rutina umývania tváre je pri zvládaní ružovky nevyhnutná: „Používanie nesprávneho čistiaceho prostriedku vyčerpá životne dôležité lipidy a vytvorí zápal v pokožke, čo pre chorých na ružienku spôsobí katastrofu,“ hovorí Weir. Namiesto toho Ellen navrhuje používať jemné čistiace prostriedky, ako sú čistiace oleje a výrobky s vysokým obsahom šípkového oleja, rakytníkového oleja, tamanu oleja a pupalky. „Tieto zložky sú vysoko výživné a protizápalové,“ hovorí.
Oleje nielen pomáhajú znižovať zápal, ale sú tiež výborné na hydratáciu. Buďte zvlášť opatrní, pokiaľ ide o určité podtypy ružovky, ako je akné rosacea, pre ktorú Sprester tvrdí, že vôbec neodporúča používať žiadny olej. Čo však odporúča, je mrkvový olej a modrý tansy. „Pamätajte si, že menej je viac a žiadne trenie / masáž pokožky ružou,“ dáva pokyny.
Kľúčové zložky
Mrkvový olej je éterický olej, ktorý má antibakteriálne, antioxidačné a protizápalové vlastnosti
Aj keď sú čistiace oleje k citlivej pokožke šetrnejšie, vždy si na mieste skontrolujte nové výrobky na vnútornej strane zápästia, než si ich naneste na tvár alebo na iné miesto postihnuté ružou.
Čistiaci olej z botanických pórov Roccoco 59 dolárov02 z 08
Vyčistite si stravu
Už ste to počuli: Ste to, čo jete. Preto naši odborníci odporúčajú, aby ste do svojej stravy zahrnuli aj zdraviu prospešné potraviny (čítajte: tuky, potraviny s vysokým obsahom vlákniny, zelenina, kurkuma a zázvor). Pretože črevo reguluje zápal v tele, zavedenie potravín s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom cukru a hydrogenovaných olejov znižuje zápal v celom tele, vysvetľujú to.
Kľúčové zložky
Kurkumový prášok je vyrobený z koreňa Curcuma zedoaria, formy zázvoru pochádzajúceho z juhovýchodnej Ázie. Jeho aktívna zložka, kurkumín, je to, čo mu dodáva ten žltooranžový nádych; to je tiež to, čo z neho robí taký silný protizápalový prostriedok. Zistilo sa tiež, že kurkuma zosvetľuje hyperpigmentáciu.
To by mohlo vysvetľovať, prečo často vidia zlepšenie u svojich klientov s ružou, ktorí prešli stravou alebo nedávno absolvovali očistu. Navyše, kto nemá rád inú výhovorku, aby narazil na miestny farmársky trh? Môžete sa vydať na prechádzku a zohnať čerstvú zeleninu a ďalšie jedlá v rámci relaxačného týždenného rituálu.
03 z 08Pite vodu z aloe vera
Lokálna aplikácia aloe vera nie je nič nové, ale jej požitie? „Pitie vody z aloe vera je ako pitie vody s ďalšími antioxidantmi a vitamínmi,“ hovorí Ellen. „Pomáha zvyšovať obsah vody v črevách a pomáha eliminovať toxíny v tele, čím pomáha pri zápaloch v tele a zmierňuje ružu.“
Kľúčové zložky
Aloe vera je prírodná zložka známa pre svoje upokojujúce a zvlhčovacie vlastnosti. Vnútorný gélový sliz rastliny aloe (časť, ktorá sa používa v produktoch starostlivosti o pleť) je tvorený 99,5% vody.
Vodu z aloe vera si môžete kúpiť v obchode alebo si môžete vyrobiť vlastnú. Ak to chcete urobiť doma, vezmite niekoľko kociek aloe (vyrezaných čerstvých z kmeňa aloe, pod zelenou časťou) a pridajte ich do mixéra. Pridajte do kocky aloe v mixéri vodu a mixujte ich, až kým nebudú úplne zmiešané. Ak chcete, môžete dochutiť trochou citrónu alebo džúsu.
04 z 08Vyvarujte sa potenciálnych dráždivých látok
Vždy skontrolujte zloženie svojich výrobkov starostlivosti o pleť. "Väčšina starostlivosti o pleť je nabitá konzervačnými látkami a dráždivými látkami. Nepoužívajte gélové čistiace prostriedky, kyslé peelingové čistiace prostriedky a akékoľvek výrobky s obsahom kyseliny salicylovej alebo benzoylperoxidu," radí Ellen, ako aj pílingy, retinol a kyselina glykolová.
Aj keď sme všetci pri hľadaní prírodného riešenia, nezabudnite sa pozrieť na prírodné konzervačné látky v prírodných produktoch, pretože niektoré zložky, napríklad koreň reďkovky, môžu byť pre niektorých veľmi dráždivé.
Weir vysvetľuje: „Rosacea nereaguje dobre na účinné látky bojujúce proti akné, ako je kyselina salicylová alebo benzoylperoxid, a použitie konvenčnejších stripovacích prísad, ktoré sa nachádzajú v OTC výrobkoch na akné, môže byť katastrofou pre bariéru, ktorá je už veľmi zapálená a narušená.“ Niekedy ide o to, aby ste si neubližovali, čo znamená, že sa spoliehate na jednoduché a nedráždivé prísady.
05 z 08Vyberte si výrobky s protizápalovými účinkami
Pretože kožná bariéra je v prípade ružovky narušená, je možné ju dráždiť ešte ľahšie. Najlepšie urobíte, ak túto kožnú bariéru čo najviac posilníte a upokojíte, čo by podľa Weira malo byť prioritou. na ružovku.
To je dôvod, prečo máte tendenciu vidieť určité zložky v produktoch starostlivosti o citlivú pokožku. Hovoríme: levanduľa, ovsené vločky, harmanček a sladké drievko. O týchto zložkách je známe, že majú upokojujúce vlastnosti, uvádza Sprester.
06 z 08Vyskúšajte Cosmeceutical Skincare
Sprester navrhuje používať výrobky kozmeceutickej kvality pre citlivú až precitlivenú pokožku, pretože im budú odstránené určité dráždivé látky. „Omega mastné kyseliny sú skvelé pri obnove pokožky a kyselina hyalurónová v kombinácii s upokojujúcimi rastlinnými látkami,“ hovorí. „Tieto veci môžete brať ako doplnky a nájsť ich v produktoch, čo je účinný spôsob, ako dosiahnuť výsledky s pokožkou.“
Čo je kozmetická kozmetika?
Kozmetická kozmetika je výrobok, ktorý má mať kozmetický aj terapeutický lekársky účinok. Zvyčajne sa skladá z topických produktov, ako sú pleťové vody alebo krémy, s aktívnymi zložkami, ako sú vitamíny, antioxidanty a botanické extrakty, ktoré pôsobia na zlepšenie a zlepšenie pleti.
Synergie Skin Dermacalm 99 dolárov07 z 08
Vyrobte si DIY masku na tvár
DIY pleťové masky sa vyrábajú ľahšie ako kedykoľvek predtým. Najskôr je tu aloe vera, ktorá robí zázraky pri začervenaní - obsahuje vitamíny C a E, ktoré zlepšujú pokožku, a upokojujúci účinok. A hoci aloe vera funguje sama o sebe perfektne, kombinácia ďalších upokojujúcich produktov (napríklad uhoriek) pomáha vytvárať dokonalú prírodnú masku na boj proti podráždeniu.
„Aplikácia čistého gélu z aloe vera, kompresie zo zeleného čaju alebo masky z koloidných ovsených vločiek pokožke dočasne uľaví, zmierni začervenanie a zápal,“ hovorí Ellen. Navyše existuje veľká šanca, že väčšinu z týchto prísad už máte doma.
08 z 08Meditujte
Zachovajte pokoj a nestresujte sa. Naši odborníci nám tvrdia, že stres ovplyvňuje pokožku a hrá veľkú úlohu pri vzniku zápalu. Navrhujú vyvinúť dennú meditačnú rutinu - dokonca dve minúty urobia - na zníženie stresu vo vašej mysli i tele.
Meditácia ráno je pokojný spôsob, ako začať deň, a je pomerne jednoduché začleniť ju do svojej rutiny. Aj keď meditácia nemá tendenciu liečiť ružovku, celkovo vám pomôže pár minút, kým si svoju myseľ vyčistíte a sústredíte sa na hlboké dýchanie pred začiatkom dňa.
Ed. poznámka: Pred vyskúšaním nového lieku sa najskôr poraďte s dermatológom, aby ste mohli určiť, aký je pre vás najlepší krok.
Pre informáciu: Dermatológovia tvrdia, že ide o najlepšie hydratačné krémy na ružienku
