Nič nezabije letné radovánky rýchlejšie ako bolestivé spálenie slnkom. Samozrejme, najlepšou liečbou je prevencia, upozorňuje dermatologička, lekárka Marthe Dika, certifikovaná nástenkou. „Najdôležitejšie je, že ochrana pomocou opaľovacích krémov pri správnom použití zabráni spáleniu aj u jedincov so svetlou pokožkou,“ hovorí Dika. Aj keď sa všetci môžeme zhodnúť na dôležitosti ochrany pred slnkom, stále existujú prípady, keď nás prebytočné slnečné lúče polepšia. Či už ste si na svoju poslednú dovolenku zabudli zbaliť krém na opaľovanie, alebo ste zabudli na to, že k úpalu môže dôjsť po celý rok, môžete urobiť niekoľko vecí na urýchlenie procesu hojenia - všetko so zásobami, ktoré pravdepodobne máte po ruke.
Hovorili sme s Dikou a dermatológiou Tsipporou Shainhouse, MD, o deviatich najlepších domácich liekoch na popáleniny.
Zoznámte sa s odborníkom
- Marthe Dika, MD, FAAD, je autorizovaná dermatológka špecializujúca sa na prevenciu a liečbu rakoviny kože a na zvládanie stavov ako akné a ekzémy. Pracuje v kancelárii Forefront Dermatology vo Frankline vo Wisconsine.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, je dermatológ s atestáciou v predstavenstve v Beverly Hills v Kalifornii, ktorý je v súkromnej praxi v spoločnosti SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Naneste Aloe Vera
Toto je jeden z najznámejších domácich liekov na úpal, a to z dobrého dôvodu. Aloe vera upokojuje a obnovuje poškodenú pokožku a je možné ju použiť na čerstvé popáleniny od slnka aj na pokožku, ktorá sa zlupuje. Určite sa vyhnite gélom z aloe vera, ktoré obsahujú alkohol a farbivá, pretože môžu vysušiť pokožku.
Pokúste sa však získať čistý gél z aloe vera, pretože niektoré prísady môžu spôsobiť podráždenie. „Ak používate komerčne pripravené produkty, hľadajte také, ktoré neobsahujú alkohol, aby ste minimalizovali štípanie,“ hovorí Shainhouse a dodáva, že aloe by sa malo najskôr otestovať na malom kúsku pokožky, pretože môže spôsobiť alergickú kontaktnú dermatitídu.
Uchovávajte aloe vera v chladničke, aby ste zvýšili jej prirodzený pocit ochladenia.
Gél NaturSense Aloe Vera 14 dolárov02 z 09
Namočte žinku do čaju alebo mlieka
Všetci dobre poznáme zdravotné výhody pitia čaju, ale ukázalo sa, že sú dobré aj pre externé aplikácie. „Čierny čaj funguje najlepšie, ale pomôcť môže aj zelený čaj,“ tvrdí Shainhouse. Čierny čaj môže byť najúčinnejší vďaka obsahu kyseliny trieslovej, ktorá pomáha prirodzene obnoviť rovnováhu pH pokožky. Pred nanesením na žinku utrite hrniec čaju s dvoma až štyrmi čajovými vrecúškami a potom ho nechajte strmý a úplne vychladnúť.
Studené mlieko môže byť tiež upokojujúce na pokožke spálenej slnkom. „Kyselina mliečna môže pomôcť odlupovať olupujúcu sa pokožku,“ poznamenáva Shainhouse. Aplikujte ho rovnakým spôsobom ako čaj: pomocou žinky.
Twinings Anglické raňajky Čaj 6 dolárov03 z 09
Prispôsobte si upokojujúci kúpeľ
Ďalšiu prírodnú úpravu pH poskytuje jablčný ocot. Táto silná zložka vyrovnáva kyslosť a zásaditosť pokožky spálenej od slnka a podporuje prirodzený proces hojenia. Na úpal je však najlepšie aplikovať ho lokálne alebo ho namočiť. Pridajte dva poháre do teplého kúpeľa a máčajte 15 minút.
04 z 09Ochlaďte veci studenou kompresiou
„Úpal sa najlepšie lieči chladnými a mokrými obkladmi,“ hovorí Dika. Shainhouse súhlasí, pridanie obkladov môže pomôcť znížiť pocit bodania často spojený s popáleninou. Pre okamžitú úľavu od úpalu chráňte pokožku pred priamym kontaktom s ľadom (ktorý môže skutočne poškodiť tkanivo) a nepoužívajte abrazívne materiály. Udržujte svoju tkaninu čistú a suchú, aby nedošlo k podráždeniu pokožky.
Čierny polyuretán Chattanooga ColPac 22 dolárov
Výrobky formulované s lidokaínom môžu tiež pomôcť pri ochladení postihnutej oblasti, poznamenáva Dika. „Lokálne anestetické prípravky obsahujúce lidokaín poskytujú určitú úľavu,“ hovorí. Prípravkom obsahujúcim benzokaín sa však „treba vyhnúť, pretože je to senzibilizátor“.
SunBurnt Advanced After-Sun Gel 10 dolárov05 z 09
Bring On the Botanicals
Prírodné rastliny, ako je harmanček a levanduľa, môžu pomôcť upokojiť pocity bodania a bolestivosti, ktoré so sebou prináša pokožka spálená od slnka. Pridajte dotyk éterického oleja do kúpeľa natiahnutého so studenou vodou. Prírodná mäta môže mať tiež chladiaci účinok.
Ak nemáte radi oleje, použite jemný hydratačný krém zložený z liečivých rastlín. „Zvážte hydratačné prísady ako kokos a bambucké maslo a prísady ako ceramidy, ktoré vám pomôžu napraviť narušenú kožnú bariéru,“ hovorí Shainhouse.
Teraz éterické oleje z harmančekového oleja 36 dolárov06 z 09
Zostaňte hydratovaní
Aj keď to môže znieť zjavne, jedným z najúčinnejších domácich liekov na úpal je piť veľa vody. Pitná voda samozrejme nezabráni úpalu, ale môže pomôcť pokožke zostať zdravou všade naokolo, pretože udržuje pokožku produkujúcu kyselinu hyalurónovú, ktorá pomáha pokožke zostať tučná.
Ak zostanete hydratovaní v spojení s vyššie uvedenými metódami, pomôžete urýchliť proces hojenia vášho tela. Popáleniny priťahujú vodu smerom k pokožke, čo znamená, že ju zvyšok tela potrebuje viac ako kedykoľvek predtým. Vďaka vysokej hladine elektrolytov je kokosová voda dobrou voľbou na hydratáciu po dni strávenom na slnku, pretože pomáha bojovať proti únave.
Zico Coconut Water 23 dolárov07 z 09
Vezmite si protizápalový prostriedok
Ak ste práve vyšli zo slnka a cítite popáleniny, Shainhouse odporúča „okamžite užívať protizápalové látky, ako je ibuprofén alebo aspirín, a opakovať ich každých šesť hodín, aby ste zmiernili bolesť a začervenanie. Nezabudnite niečo zjesť najskôr, aby sa zabránilo podráždeniu žalúdka. ““
Protizápalové lieky pomôžu pri bolestiach, ktoré sprevádzajú popáleniny, ale tiež pri celkových opuchoch.
08 z 09Jemne odlupujte
Nemusí to byť prvý krok, ak máte do činenia so spálením, ale akonáhle pokožka začne proces hojenia, budete chcieť starú pokožku zbaviť. „Ak vaša pokožka znesie mierny píling, vyhľadajte pleťové vody s hydroxykyselinami, ako je napríklad laktát amónny, aby sa šupinky jemne odstránili,“ hovorí Shainhouse. Vyberte si svoj výrobok múdro, pretože niektoré exfolianty obsahujú zložky, ktoré sú príliš jemné na citlivú pokožku.
Dávajte pozor, aby ste olupovali iba pokožku, ktorá už nie je červená. Príliš skoré odlupovanie v procese hojenia (alebo manuálne odlupovanie pokožky, skôr ako samotné odlupovanie) by mohlo len zosilniť bolesť a začervenanie.
Aveeno Pozitívne žiarivé rozjasnenie pleti, denný píling na tvár 6 dolárov09 z 09
Naneste hydrokortizónový krém
Aj keď sa krém s hydrokortizónom najčastejšie vyrovná s liečením ploštíc, dokáže zázraky aj pri popáleninách. Pretože jeho aktívnou zložkou je steroid, krém pôsobí pri zmierňovaní zápalu pri kontakte.
„Naneste tenkú vrstvu hydrokortizónového krému (odporúčam krém Cortaid 1 percentný hydrokortizón) dvakrát až trikrát denne, aby ste zmiernili začervenanie a zápal pokožky,“ hovorí Shainhouse.
Cortizone 10 Maximum Strength Aloe Anti-Itch Crème 5 dolárov15 krémov na opaľovanie, ktoré skutočne plnia svoje sľuby
