Počas jogy minulé leto inštruktor odštartoval hodinu tým, že skupinu naviedol, aby stála vysoko v horskej póze. "Nohy spolu, ruky vo vašom srdcovom centre," povedala. "Zavri oči a počúvaj svoje telo." Čo chcete od tejto praxe? “
Nezavrel som oči. Namiesto toho som pozeral na svoj odraz v zrkadle a snažil som sa nenápadne vyklenúť chrbát spôsobom, ktorý by mi oddeľoval stehná. Bol to trik, ktorý som zachytil, keď som v hĺbke svojej poruchy stravovania upravoval svoje držanie tela, aby som lepšie zvýraznil vždy prahnuteľnú medzeru v stehne. A zatiaľ čo v týchto dňoch som oveľa viac v pokoji so svojou oveľa zdravšou (a oveľa silnejšou) fyzikou, niektoré návyky zomierajú tvrdo. Zistil som, že joga je nesmierne užitočná, pretože neexistuje lepší spôsob, ako sa dopracovať k svojim problémom, ako sa doslova dostať do fyzicky kompromitujúcich pozícií.
V tých krásnych sekundách sa vaše priority zmenia; nie je priestor pre pochybnosti alebo kecy alebo toxické myšlienky, iba dych a sústredenie. Je to prax pre skutočný život, púšťanie. Ale tých prvých pár minút vyučovania - pár minút predtým, ako si presne spomeniem, čoho je moje telo schopné - je často, keď sa ocitnem v tej najzraniteľnejšej. Tá neistota sa odráža späť ku mne, umocnená okolitými zrkadlami. Vykleniem teda chrbát a presuniem svoju váhu, potichu súdiac o moje stehná.
Čo som od tejto praxe chcel? Nakoniec som zavrel oči, hlboko som si povzdychol a ticho som opakoval svoju obvyklú mantru: prijatie.
Mermaid Stehná vs.
Zhodou okolností som si nasledujúce ráno prechádzal moje spravodajské kanály, keď môj pohľad dopadol na nadpis. "Stehná morskej panny sú novou medzerou medzi stehnami," zakikiríkalo. Príbeh podrobne popisuje najnovšiu správu, ktorá má pozitívny vplyv na telo: Ženy zverejňujú fotografie svojich stehien, ktoré sa dotýkajú hashtagu #mermaidthighs, čím dávajú povestný prst medzierám. Ale zatiaľ čo ma hreje pri srdci, keď vidím, ako sa všetka táto sebaláska stáva virálnou, najmä keď som si spomenula na nepríjemné pocity, keď sa moje stehná pri joge dotýkali predchádzajúci večer, prinútilo ma to aj urobiť pauzu.
Ak je pozitivita tela o bezpodmienečnom prijatí - ak je cieľom prestať skúmať niekoľko mizerných milimetrov mäsa medzi nohami - tak prečo používame dotykové stehná ako morálne kvalitnú retortu do stehennej medzery? Prečo to navyše toľko nadpisov morských panien - stehien označuje ako pozitívny trend pre telo? Prečo, modlite sa, nazývame to „nová medzera v stehne?“ Môžu byť moje stehná v celej svojej kolísavej veľkosti a sile iba tým novým prielomom medzi stehnami? A tvoje tiež? A všetci ostatní?
Minulé leto som sledoval, ako ju krásne osvalené stehná Simone Bilesovej dostali do olympijskej histórie. Na druhej strane som videl, že kánska maratónka Jemima Sumgongová ju so štíhlymi nohami nesie k víťazstvu tiež. Nikto nespochybňuje rozdiely v ich postavách; bolo by irelevantné a úprimne povedané trochu urážlivé. Namiesto toho oslavujeme ich telá ako pozoruhodné nádoby sily, sústredenia a odhodlania. Ale tu je vec - prečo sa držíme tak úplne iného štandardu? Všetky naše telá sú pozoruhodné; všetci máme v sebe takú neuveriteľnú silu, odolnosť a potenciál. Jediný rozdiel je v tom, že nie všetci zdokonaľujeme a nasmerujeme tieto vlastnosti na konkrétny účel dosiahnutia olympijského zlata.
Zmena perspektívy
Pre väčšinu z nás je cieľom, aby nás naše telá preniesli cez množstvo prekážok a neočakávaných zmien v živote - niečo, čo si zaslúži maximálnu oslavu, sa však stalo zdanlivo druhoradým vzhľadom na túto globálnu oslavu športovej zdatnosti, rovnako príjemnej ako sledovať . Namiesto toho oddeľujeme svoje telá a hádame sa o kúsky, pričom staviame to, čo jedna populácia považuje za esteticky príjemné, proti tomu, čo si iná myslí, že je morálne lepšie. Nakoniec iba ponúkneme svoje telá spoločnosti a zvážime názory más. A vzdaním sa vlastníctva jednej veci, ktorá nám je najhlbšie vlastná, sa tak nechávame bolestne zraniteľní voči trvalej nespokojnosti. Aj s časom a sebaláskou sa tieto rany liečia najťažšie.
Existuje však cesta von. Včera v noci som mal pri joge silné a stabilné stehná, keď som manévroval do póz, ktoré sa mi vždy osvedčili ako zložité, vyvážili váhu celého môjho tela, boli odolné a odolné voči rokom krutých slov, nahnevaných sĺz a vyloženého zneužívania. “ naskladané proti nim. A napriek sebakritike, ktorá ma nasledovala po mojej praxi, som ju uzavrel tým, že som pevne stisol nohy, vďačný za ich silu, aj keď sa moja myseľ snaží zapadnúť. Urobili presne to, čo mali robiť. Ich veľkosť a spôsob dotyku s tým nemali nič spoločné. Pamätám si svoje slovo, svoju mantru: prijatie. Len začínam chápať, čo to znamená.
Sedem wellness expertov vysvetľuje „Neutralita tela“ a prečo stojí za to ho preskúmať
