Existuje väčšina vecí, o ktorých väčšina vie, že sú pravdivé: Zem je guľatá a krém na opaľovanie je nevyhnutnosťou. Posledné menované sú niekedy spochybňované - najmä počas chladnejších, sivších mesiacov roka a v dňoch, keď sa slnko skrýva. Ak však existuje jedna vec, kozmetický dermatológ Dr. Michele Green chce, aby sme sa trvalo zaviazali k pamäti, je to tak, že potreba SPF je skutočná bez ohľadu na počasie, ročné obdobie alebo teplotu.
„Slnko je príčinou vrások číslo jeden, pričom desiatky štúdií dokumentujú jeho dopad,“ vysvetľuje a upozorňuje, že veľa ľudí môže alebo nemusí nosiť krém na ochranu pokožky po celý rok - či už trávi čas vnútri alebo vonku - ale je to jedna z najdôležitejšie veci, ktoré môžete pre svoju pokožku urobiť. „Nezáleží na tom, aký je váš odtieň alebo farba pleti, celoročné nosenie ochranného krému zabráni poškodeniu pokožky UV žiarením, a tak minimalizuje riziko rakoviny kože a predčasného starnutia.“ Green navyše zdôrazňuje, že slnečné lúče môžu stále prechádzať cez zamračené dni, keď je chladno a prší, a dokonca aj cez okná, takže je dôležité nevynechať SPF.
Samozrejme, ak stále nie ste predaní kvôli potrebe permanentného SPF, s pomocou Greenovej, dopredu sme načrtli, prečo je veľmi potrebné nosiť krém na opaľovanie zvonku aj zvnútra.
Potrebujete nosiť krém na opaľovanie v interiéri?
Krátka odpoveď je áno. Ako spomenul Green, UV lúče môžu prechádzať cez sklenené okná. Z tohto dôvodu je dôležité nosiť SPF vo svojom dome aj vo svojom aute. V skutočnosti k veľkej väčšine UV starnutia rúk dochádza za jazdy, preto nanášajte krém na ruky s obsahom SPF, ako je napríklad Supergoop! Hand Screen SPF 40, 14 dolárov, je skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú chrániť svoju pokožku a predchádzať skorým začiatkom jemných vrások a vrások.
Pamätajte však: Ohrozené nie sú iba vaše ruky. Green hovorí, že by ste mali aplikovať SPF na všetky exponované oblasti pokožky, najmä na tvár, krk a hrudník.
„Sklenené okná filtrujú UVB lúče, ale UVA lúče môžu stále prenikať cez vaše okná, čo je škodlivé pre vašu pokožku,“ vysvetľuje. „UVA lúče skutočne prenikajú do hlbšej vrstvy pokožky, a preto sú škodlivejšie ako UVB lúče. V skutočnosti sú UVA lúče hlavnou príčinou hyperpigmentácie, rakoviny kože a predčasného starnutia. “ To všetko znamená, aj keď plánujete stráviť celý deň v interiéri, doplnenie rutiny starostlivosti o pleť záverečnou vrstvou SPF je hviezdny, nanajvýš nevyhnutný nápad.
Chráni opaľovací krém pred modrým svetlom?
Aj keď nie všetky krémy na ochranu proti slnečnému žiareniu chránia pred modrým svetlom - alias svetlom vyžarovaným z obrazoviek (či už je to váš telefón, notebook alebo televízia) - vyrobené v kombinácii s oxidom zinočnatým alebo oxidom titaničitým. Podľa klinickej štúdie publikovanej v British Journal of Dermatology vedci v skutočnosti zistili, že krémy na opaľovanie obsahujúce mikrojemný oxid titaničitý ponúkali výrazne vyššiu ochranu proti UVA aj modrému svetlu v porovnaní s ostatnými SPF v tejto štúdii.
Škriabeš si hlavu, čo je to oxid titaničitý? Oxid titaničitý aj oxid zinočnatý sú minerály, ktoré tvoria fyzické krémy na opaľovanie. Na osvieženie fyzické opaľovacie krémy sedia na vrchu pokožky a odrážajú svetlo od povrchu, aby ho chránili pred škodlivým prenikaním. Chemické opaľovacie krémy priťahujú svetlo dovnútra a pritom poskytujú ochranu absorpciou lúčov.
Potrebujete znova podať žiadosť, keď ste v interiéri?
Všeobecným pravidlom je, že odborníci na medicínu spoločnosti Johns Hopkins odporúčajú opakovane nanášať krém na opaľovanie každé dve hodiny. To znamená, že ak ste v interiéri a ďaleko od okien, potreba opakovanej žiadosti je menej nevyhnutná. Keď ste v interiéri, je menej pravdepodobné, že sa potíte alebo plávate, takže je menej pravdepodobné, že dôjde k poškodeniu opaľovacích krémov po jeho počiatočnej aplikácii, keď ste v interiéroch. Ale dajte vedieť, to neznamená, že by ste sa mali SPF úplne (alebo znovu podať) úplne vzdať.
Keď sa natierate krémom na opaľovanie ráno, skvelým spôsobom retušovania po celý deň (bez toho, aby ste ohrozili svoj make-up) je použitie krémového kréma na opaľovanie. Tieto vzorce sa nanášajú ako prášok na nanášanie, takže nie je dôvod na opätovné použitie.
Najlepšie krémy na opaľovanie pre interiér
Pri výbere opaľovacieho krému Green hovorí, že sa rozhodol pre širokospektrálny opaľovací krém, ktorý má ochranu proti UVA aj UVB. „Odporúča sa SPF 30 alebo viac, avšak ak máte v anamnéze rakovinu kože, trpíte melazmou, hyperpigmentáciou alebo máte tendenciu rýchlo sa spáliť, mali by ste zvážiť SPF 65 alebo viac.“
Dr. Jart + minerálny krém na opaľovanie každý deň Sun ™ ™ SPF 50+ $$ 39
Tento minerálny opaľovací krém je absolútnym snom pre všetky typy pleti, aj keď je obzvlášť výhodný pre tých, ktorí majú mastnú a zmiešanú pleť, pretože obsahuje pórovitý prášok, ktorý pomáha zmatniť maz pre menej mastnú pleť. Navyše, kde veľa minerálnych krémov na opaľovanie má tendenciu zanechávať biele odliatky, táto krémová receptúra sa ľahko a rovnomerne zmieša s pokožkou, aby poskytla ochranu naplnenú zinkom a oxidom titaničitým. Aj keď je to skvelá voľba pre dni strávené v interiéroch, vďaka vodeodolnej povahe je to klenot aj pre outdoorové dobrodružstvá.
Supergoop! Denná dávka vitamín C + SPF 40 opaľovacie sérum PA +++ 46 dolárov
Pozdravte jeden z najočakávanejších produktov roka. Tento ochranný SPF chráni nielen pokožku pred poškodením UV a modrým svetlom, ale aj pred voľnými radikálmi ako celkom. S obsahom vitamínu C, niacínamidu a výťažku zo slivky Kakadu, tento čistý opaľovací krém robí zázraky pre dodanie zdravej, hydratovanej, chránenej a žiarivej pokožky pomocou jedinej pumpy, čím sa líši od všetkých na trhu.
Nové sérum vitamínu C SPF spoločnosti Supergoop spôsobilo, že moja pokožka žiarila ako žiarovka
Tatcha Silken Pore Perfecting Sunscreen Broad Spectrum SPF 35 PA +++ 65 dolárov
Tento najpredávanejší opaľovací krém je zložený z oxidu zinočnatého a oxidu titaničitého a je ochrancom proti UV žiareniu a modrému svetlu. Receptúra sa navyše môže pochváliť japonskou divou ružou a Hadasei-3, ktoré obidve spolupracujú na zvýšení obehu a podpore žiarivosti. Výsledok? Hladká, žiariaca pokožka, ktorá je plne chránená proti starnúcim agresorom.
Murad City Skin Age Defense Broad Spectrum SPF 50 PA ++++ 68 dolárov
Oxid zinočnatý a oxid titaničitý spolupracujú na tom, aby z tohto SPF naplneného dimetikónom vytvorili ochrannú a vyhladzujúcu silu. Navyše, vďaka prídavku luteínu je minerálny opaľovací krém ešte konkrétnejšie vyrobený na potlačenie modrého svetla.
Takeaway
Slnko je úžasná vec, za ktorú je väčšina ľudí vďačná. Bez ohľadu na vďačnosť je však ochrana vašej pokožky nevyhnutná. Zatiaľ čo použitie SPF pred dňom stráveným na slnku nie je celkom jednoduché premýšľať, veľa ľudí bojuje s realitou, že SPF je v interiéroch rovnako potrebný - najmä s neustále rastúcou posadnutosťou spoločnosti časom na obrazovke.
Podľa Greena sú UV poškodenia a poškodenia modrým svetlom kumulatívne. To znamená, že čím viac ste tomu vystavení - či už počas hodín vonkajších výletov alebo dní v interiéroch - tým viac je vaša pokožka ohrozená. Z tohto dôvodu nie je nosenie opaľovacích krémov v interiéroch diskusiou. Je to nutné.
15 krémov na opaľovanie, ktoré skutočne plnia svoje sľuby
