Slnko produkuje dva druhy lúčov - UVA a UVB lúče, ktoré obidve spôsobujú poškodenie našej pokožky. Pretože slnečné lúče môžu spôsobiť všetko, od starnutia pokožky až po rakovinu kože, existuje veľa dôvodov, prečo sa chrániť pred slnkom. Ale skôr, ako si myslíte, že pravidelné používanie krémov na opaľovanie znamená, že máte jasno, mali by ste vedieť, aký je rozdiel medzi lúčmi UVA a UVB, a vybrať si ten najlepší krém na opaľovanie pre vás. Keď kupujete výrobok, chcete vedieť, čo dostávate, takže je dôležité vedieť, za čo ktorý každý lúč je zodpovedný, pokiaľ ide o poškodenie našej pokožky.
UVA lúče
UVA lúče sú neustále prítomné, bez ohľadu na ročné obdobie alebo počasie. Preto sa hovorí, že musíte nosiť krém na opaľovanie neustále, nielen keď je slnečno. Môže to byť búrka, ale UVA lúče stále prechádzajú. Sú také silné, že prenikajú do oblečenia a dokonca aj do skla. Kedy ste si naposledy natreli krém na opaľovanie predtým, ako si sadnete za volant auta?
Ide o to, že UVA lúče sa kedysi považovali za relatívne bezpečné, a preto sa soláriá, ktoré používajú UVA lúče, v minulosti propagovali ako bezpečný spôsob opaľovania. Teraz však vieme, že používanie solárií pred 30. rokom života môže skutočne zvýšiť vaše riziko rakoviny kože o 75 percent.
Ukázalo sa, že UVA lúče sú zodpovedné za starnutie pokožky, pretože sú schopné preniknúť oveľa hlbšie do povrchu kože a poškodiť kožné bunky pod ňou. Aj keď si ľudia myslia, že ich pokožka vyzerá opálená mladšie a zdravšie, realita je taká, že každé opálenie spôsobuje nezvratné poškodenie pokožky. Mnohokrát sa toto poškodenie kože neprejaví okamžite, ale skôr o 10 alebo 20 rokov neskôr. Na vašej pokožke sa môžu vplyvom poškodenia slnkom vytvárať vrásky, tmavé škvrny alebo dokonca hrboľatá textúra.
Spodná čiara: Keď premýšľate o UVA lúčoch, nezabudnite, že spôsobujú slnečné škvrny, kožovitú pokožku a vrásky.
Lúče UVB
UVB lúče sú lúče, ktoré môžete nenávidieť, pretože vás pália. Na rozdiel od lúčov UVA nie sú tieto lúče po celý rok vždy rovnako silné; v letných mesiacoch sú silnejšie. UVB lúče sa však môžu odrážať od vody alebo snehu a spôsobiť popáleniny aj v zime, takže je stále dôležité chrániť sa celoročne opaľovacím krémom.
UVB lúče sú tiež zodpovedné za spôsobenie väčšiny druhov rakoviny kože, a preto sú to ľudia, ktorým hovoríte, aby ste si dávali pozor. Aj keď veľké dávky UVA lúčov môžu prispieť k rakovine, zvyčajne sú na vine UVB lúče. Ak ste už počuli radu, aby ste cez poludnie neboli na slnku, odporúča sa vám vyhýbať sa UVB lúčom. Najčastejšie sa vyskytujú v polovici dňa, takže ak v tom čase musíte byť vonku, chráňte si pokožku oblečením, klobúkom so širokým okrajom a samozrejme krémom na opaľovanie.
Spodná čiara: Keď myslíte na UVB lúče, myslite na úpal a rakovinu.
Ako chrániť pokožku
Všetky krémy na ochranu proti slnečnému žiareniu chránia pred UVB lúčmi, ale až v posledných rokoch začali krémy na opaľovanie vrátane ochrany proti UVA. Vyhľadajte taký, ktorý na fľaši hovorí konkrétne UVA / UVB alebo „širokospektrálne pokrytie“. Nekupujte opaľovací krém, ktorý neposkytuje ochranu pred obidvoma druhmi lúčov. Minimálne by to malo byť SPF 15 a mali by ste si znova podať každú hodinu alebo dve, keď ste na slnku. Naneste veľkoryso a možno viac, ako si myslíte - takmer nikto si nenanáša dostatok opaľovacích krémov. Mali by ste používať približne celú uncu na svoje telo (veľkosť sklenenej podložky proti slnečnému žiareniu) a približne 1 čajovú lyžičku na tvár pri každej aplikácii. Nezabudnite si chrániť vrcholy uší, krku, hrudníka, rúk a nôh.
Zistite tiež, koľko ochrany vám slnečný krém poskytuje pred slnkom. Ak používate krém na opaľovanie s SPF 15 a vaša nechránená pokožka sa po 20 minútach na slnku spáli, môžete zostať vonku 15-krát dlhšie - asi päť hodín.
Nenechajte počasie rozhodnúť, či sa chystáte používať krém na opaľovanie. Aj keď je zamračený alebo daždivý deň, chráňte svoju pokožku. Čím menej ho chránite, tým viac ste náchylní na veci, ktoré nikto nechce, ako sú úpal, rakovina a starnutie pokožky.
Čo treba vedieť o fyzikálnych a chemických krémoch na opaľovanie
