Je tu znova ročné obdobie; čas, aby sme si vytvorili zoznam predsavzatí, ktoré pravdepodobne nedodržíme, dávali sľúbené oči, že to bude náš rok, a pre tých, ktorí hľadajú lásku, alebo len vyskúšajte aplikáciu na zoznámenie. Skok, ktorý sa toľko z nás nevyhnutne rozhodlo urobiť, pretože, nezabúdajme, že rok 2020 bol rokom kybernetických vzťahov a nulových stretnutí medzi ľuďmi. Ako však vynikneme v mori rovnako nedočkavých a dôstojných kandidátov? Autentickosť je názov hry a Tinder ju prijal doširoka otvorenou metaforickou náručou.
Randiaca platforma spustila výzvu Put Yourself Out There Challenge: Iniciatíva v partnerstve s Megan Thee Stallion, kde môžu členovia predkladať profily, ktoré zobrazujú ich osobnosť, tvorivosť a skutočné ja za príležitosť vyhrať 10 000 dolárov. Tým však zábava nekončí. V rámci kampane #PYOT sa skupina tvorcov, ktorí sa venujú každodennému rituálu, pripojí k spoločnosti Megan, aby pomohla vybrať najinšpiratívnejšie profily a trénovať členov, ako sa autenticky zobrazovať.
Jednou z týchto osôb je terapeutka Kati Morton s licenciou. Odborník na duševné zdravie a obľúbený YouTube ľutujú dôležitú úlohu, ktorú naše duševné zdravie hrá v našich milostných životoch. Od rozvíjania sebauvedomenia potrebného na nájdenie zhody až po udržanie vašej dôvery a pozitivity v zoznamovacej hre, Kati rozliala všetok terapeutický čaj - a je tu na to, aby pomohla singlom práve v čase Zoznamovacej nedele alias 3. januára, neoficiálneho sviatku známeho ako najaktívnejší deň pre jednotlivcov v zoznamovacích aplikáciách. Ďalej nájdete rady, ako sa zoznámiť práve teraz, pričom nezabudnite na svoje vlastné potreby, hranice a duševné zdravie.
Milovať seba samého je na prvom mieste
Pokiaľ ide o skok do zoznamky, je tu jedno zásadné pravidlo, ktoré vyzývame všetkých, aby dodržiavali: Najprv musíme milovať seba samých, aby sme mohli očakávať lásku od kohokoľvek iného. Ctiť si toto prikázanie je rovnako, ak nie dôležitejšie, ako pamätať na odpojenie kulmy pred odchodom z domu. Hovoríme tu o skutočnej sebaláske, napríklad o Beyoncé circa Lemonade. Ak sa nemôžeme objať pre poriadnych ľudí, akí sme, ako to môžeme požiadať o partnera? „Ak sa cítite pohodlne pri presadzovaní svojich potrieb a hraníc a máte zo seba dobrý pocit, ste na skvelom mieste,“ hovorí nám Morton o výpovedných kvalitách, ktoré nás upozorňujú, že sme pripravení k dnešnému dňu.
Zistite, čo od vzťahu vlastne chcete
Úspešná komunikácia toho, čo od vzťahu vyžadujeme, sa začína hlbokou sebareflexiou. Prilákame to, čo sme zverejnili, takže má zmysel, až keď Morton upozorní, že „ak na to neprichádzame zo svojho najlepšieho ja, nielenže si nenájdeme svojho najlepšieho partnera, ale môžeme skončiť v vzťahy, ktoré neslúžia nám ani inej osobe. “ Podľa Mortona platí, že ak trávime príliš veľa času ľuďmi príjemnými, hypercentrovanými na to, aby boli dokonalí, často chrlia negatívny rozhovor so samým sebou, alebo (a to je veľký), hľadajúc vyplnenie prázdna vzťahom, je to veľký blikajúci neónový nápis, že nie sme celkom pripravení na rande. A hádaj čo? To je v poriadku.
Na nájdenie zostatku použite "Prepojovacie vyhlásenia"
Starostlivosť o naše duševné zdravie by mala byť každý deň na vrchole našich farebne koordinovaných zoznamov úloh. Ako to teda vyzerá, ak sa snažíme nájsť lásku? Najprv si treba uvedomiť, že vzťahy sú len čerešničkou na torte už aj tak vynikajúceho koláča. Nie sú tu, aby nás odvádzali od niečoho, čo sme sa rozhodli ignorovať, alebo aby nám to pridalo na hodnote. Vzťahy skôr vylepšujú to, o čo už ide. Vstup do hry na zoznámenie by mal pochádzať z miesta dôvery a hlbokého obdivu k sebe samému. Pochopenie toho, kde sa nachádzame, pokiaľ ide o naše duševné zdravie, pochádza z čestnosti bez úsudku samých seba a z toho, že si uvedomíme, čo nám hovorí náš malý hlas v našich hlavách.
Majte na pamäti, že naše cesty sebalásky sa neustále vyvíjajú, Morton odporúča veľa užitočných a aktívnych krokov, ktoré môžeme podniknúť, aby sme si udržali svoju prioritu číslo jeden. Vezmime si napríklad „mostné vyhlásenia“. „Keď ľudia jednoducho povedia„ buď pozitívny “, sú to kecy,“ vtipkuje, „obvykle tomu neuveríš.“ Preto často navrhuje „vytvoriť most medzi pozitívnymi a negatívnymi výrokmi“. Keď je vaša sebaúcta na najnižšej úrovni, keď si poviete, že ste skutočne úžasní, môžete sa cítiť ako lož. Namiesto toho, aby sme sa nútili kŕmiť výrokmi, ktorým neveríme, nás Morton vyzýva, aby sme našli vyvážené frázy, ktoré pristanú niekde uprostred. Zamysli sa: „Je možné, že práve teraz súdim,“ alebo „Je možné, že si nájdem niekoho, kto ma pre mňa miluje.“ Kontrola nášho sebahovorenia spojená s aktívnym vkladaním pozitivity do sveta môže pomôcť položiť základ úspechu. .
Spodný riadok
Čím viac prenikneme do lásky, ktorú k sebe máme, tým menší bude tlak na hľadanie vonkajšej validácie a áno, čo zahŕňa aj romantické vzťahy. Stanovte si prioritu svojej vlastnej hodnoty, rozvíjajte vzťahy, ktoré momentálne máte, zakrúžkujte späť a vyrovnajte sa s tým nepríjemným pocitom, ktorý vám spôsobí, že budete hovoriť sami so sebou, vynakladajte energiu na veci, ktoré máte radi, a sústreďte sa na vyžarovanie pozitivity do sveta. Napriek všetkým malým úpravám, tieto malé posuny, hovorí Morton, nám zabránia spadnúť do „jamy zúfalstva.“ Niekde, kde nechceme byť, hlavne príďte v roku 2021. Takže, ak máte pocit, že by ste chceli začať hľadať kvôli láske (alebo si chcete len vytvoriť nejaké nové spomienky), oprášiť svoj denník, trochu odrážať a nájsť nejaké báječné osvetlenie pre tento časovaný (neupravený) profilový obrázok. Šťastné prejdenie prstom!
Ako mi desaťročie strávené single pomohlo nájsť mier v osamelom
