Energetická práca je jedným z módnych slov, ktoré sa dostali do všeobecných vedomostí prostredníctvom lexikónu wellness, napriek tomu toľko z nás ešte stále nevie, čo presne to je. Aby sme preskúmali fenomén wellness, oslovili sme certifikovanú liečiteľku reiki druhej úrovne Cynthiu Lorenu Gamarru, spoluzakladateľku obchodu s vedomým životným štýlom Nourish & Refine, aby sme sa podelili o svoje vedomosti o energetickej práci.
„Energetická práca sa používa na pomoc pri vyvážení energetických systémov v tele na zmiernenie stresu, chorôb a chorôb,“ vysvetľuje Gamarra. "Existujú rôzne prístupy vyplývajúce z rôznych tradícií. V zásade platí, že keď sa človek cíti nevyvážený fyzicky, emocionálne alebo psychicky, energetické pracovné pomôcky pomôžu obnoviť a znovu nastaviť jemné vibrácie tela." Zatiaľ čo Reiki je jedným z hlavných spôsobov, ako praktizovať prácu s energiou, existuje veľa spôsobov, ako integrovať prácu s energiou a liečenie do života človeka.
Vyživujte a vylepšujte ružový kremeň + rituálna karta 17 dolárov
Reiki
BYRDIE: Čo je to vlastne Reiki? Čo robíte ako liečiteľka reiki?
CYNTHIA LORENA GAMARRA: Reiki alebo energia sa nazýva univerzálna energia životnej sily. Je skratkou pre nefyzickú energiu, ktorá vytvára a udržuje vyvážené a zdravé telo, ducha a svet. Ak je táto energia blokovaná, nastáva nerovnováha, ktorá často vytvára choroby.
Schopnosť liečiť je rovnako prirodzená ako schopnosť dýchať a prostredníctvom Reiki praktický lekár v podstate vedie každého človeka k tomu, aby priniesol uzdravenie a rovnováhu späť do ich vedomia. Odborník pracuje so siedmimi hlavnými energetickými systémami v tele, ktoré sa nazývajú čakry. Tieto kolesá energie začínajú od temena hlavy a pohybujú sa po chrbtici až k chodidlám. Ak dôjde k nerovnováhe v týchto energetických centrách alebo blokádam, dôjde k narušeniu prirodzeného toku energie v našich telách, čo môže spôsobiť nerovnováhu v tele a mysli.
Rád si predstavujem chrbticu ako odtok energie. Ak sa odtok upchá, energia sa vráti a nahromadí. Cez Reiki praktizujúci umiestni svoje ruky na sedem energetických centier hore a dole po chrbtici, aby vyvážili čakry, a tým pomáha pri rovnováhe tela a mysle.
Nourish & Refine Enrich + upokojuje telový olej 8 dolárov
Kryštály
BYRDIE: Akými spôsobmi sa používajú kryštály pri energetickej práci? Čo je liečenie kryštálov?
CLG: Kryštály, ktoré sú hlavne minerálmi, nesú rôzne energetické vlastnosti alebo vibrácie zo zeme. Rôzne minerály obsahujú rôzne vlastnosti. Podľa toho, čo vaše telo môže potrebovať, môžu rôzne kryštály ladiť s vibráciami vo vašom tele.
Napríklad, ak pracujete na oprave zlomeného srdca, zaobstarajte si ružový kremeň. Tento kameň pomáha vyrovnať a uzdraviť srdce, podporuje súcit a lásku. Mesačný kameň je základným kameňom pre ženy. Nesie ženskú energiu mesiaca, chráni a uzdravuje ženský reprodukčný systém a pomáha zmierňovať menštruačné bolesti. V relácii Reiki mám zvyčajne človeka ležiaceho rovno na chrbte a na každú čakru položiť konkrétny kryštál, ktorý pomáha pri vyvážení každého energetického centra.
Pálenie šalvie
BYRDIE: Čo robí pálenie šalvie?
CLG: Pálenie šalvie pomáha zbaviť sa negatívnej energie a dá vám nový štart. Čistí auru. Šamani používajú palo santo, čo znamená „palica svätých“. Palo santo pochádza z Južnej Ameriky a je jedným z mojich obľúbených spôsobov, ako „vyčistiť“ moju auru, domov atď. Uistite sa, že keď zapálite šalviu alebo palo santo, je otvorené okno, aby negativita, ktorú čistíte, mala východ z tvoj domov. Vhodný čas na spálenie šalvie alebo palo santo alebo „šmuhu“, ako to ľudia nazývajú, je, keď dostanete nový domov. Ďalšie odporúčané časy rozmazania sú na konci dlhého dňa, najmä ak pracujete s mnohými ľuďmi, po usporiadaní večierku atď. Ide o to, aby ste sa ubezpečili, že vy a váš dom nedržíte ničoho, čo slúžiť ti.
Auras
BYRDIE: Čo sú to aury? Ako funguje čistenie aury?
CLG: Predstavte si auru ako svoju vlastnú bublinu energie. Je to vaše okolité svetlo. Predstavte si svoju auru ako svetlo okolo vás. Ak sa cítite dobre a máte skvelý deň, toto svetlo bude jasne svietiť a priťahuje ostatných. Ak sa necítite dobre alebo možno nemáte zlú náladu, svetlo by sa mohlo stlmiť. Energeticky na nás vplýva okolie. Vaša aura môže byť ovplyvnená, ak ste obklopení negativitou. Ak chcete vyčistiť svoju auru, môžete nosiť alebo nosiť číry kremenný krištáľ alebo spáliť šalviu alebo palo santo, aby ste sa zbavili akejkoľvek negativity, ktorá vám pomôže rozjasniť auru.
Vyživujte a vylepšujte Vyvolávajte lásku + Podporujte šťastie Biely ružový sprej v spreji 6 dolárov
Postupy pri práci s energiou
BYRDIE: Existujú aj iné pracovné postupy pri práci s energiou?
CLG: Je ich veľa! V ajurvéde je energia známa ako „prána“. Na pohyb a vyváženie prány v čakrách pomáhajú pohyby a obnova mysle a tela praktiky ako dychová práca (pránájáma) alebo asaná (držanie tela). Nie je to náhoda, že po joge, dýchaní a meditácii sa ľudia cítia lepšie po fyzickej aj psychickej stránke.
Akupunktúra je ďalšou formou práce s energiou, keď energiu označuje ako Q i (vyslovuje sa „čché“). Ihly sú strategicky umiestnené na tele, kde sú vrecká s energiou, ktoré pomáhajú vyrovnať energetické systémy tela. Niekedy sú ihly obalené čírymi kremennými kryštálmi, čo pomáha stimulovať pohyb Qi. Qigong, ďalšia forma čínskej energetickej práce, je pohyb a dych, ktoré majú pohybovať čchi a vyvážiť myseľ a telo.
Vyživujte a vylepšujte ametystový klaster 20 dolárov
BYRDIE: Ako môže niekto integrovať prácu s energiou do svojho každodenného života (alebo podľa potreby)?
CLG: Existuje mnoho vecí, ktoré môžete robiť každý deň. Dbajte na to, aby ste cvičili pozorné dýchanie. Pred začiatkom dňa si dajte dve minúty ráno a dve minúty pred spaním na hlboké dýchanie dovnútra a von. Nastavte si na mobilnom telefóne časovač na dve minúty. Existuje mnoho druhov špecifických dychových cvičení, ktoré môžete trénovať, ale ak ste v tomto smere nováčikom, stačí cvičiť hlboké, pomalé a uvedomelé dýchanie. Rád povzbudzujem ľudí, aby si pri dýchaní povedali „nadýchli sa“ a zakaždým, keď vydýchli, „vydýchli“.
StravaNa svojom nočnom stolíku si nechajte niekoľko kryštálov podľa vášho výberu, aby ste sa mohli prejaviť, čo hľadáte. Možno dostanete kryštál lepidolitu na zníženie stresu a podporu uzemnenia, aby ste mohli pokojne spať.
Majte vo svojej kuchyni palo santo alebo šalviu a pred každým dňom odchodu do práce si šalviu alebo palo santo zapáľte okolo seba, aby ste mohli začať deň s čistým štítom. Keď prídete domov, znova ho rozsvieťte, aby ste zbavili negativity a zabránili akejkoľvek negatívnej energii vniknúť do vášho domova.
Na záver sa uistite, že hýbete telom jogou a cvičením. Ísť na prechádzku. Počas obedňajšej prestávky sa naťahujte dve minúty. To je nesmierne dôležité; inak môže dôjsť k zablokovaniu a stagnácii energie.
BYRDIE: Aké zmeny zažije človek po absolvovaní energetickej práce? S akými podmienkami môže pracovať energia?
CLG: Skúsenosti sa líšia. Ľudia sa väčšinou cítia veľmi pokojne a uvoľnene a načerpajú energiu neskôr v priebehu dňa. Mnohí mi hlásia, že po reiki sedení mali najlepší spánok, aký mali za dlhý čas. Niektorí ľudia tvrdia, že sa cítili energickí, bystrí a produktívni. Reiki je skvelá na všetko a na všetko. Vidím ľudí s rôznymi druhmi fyzických stavov, ako sú problémy so žalúdkom / trávením, bolesti chrbta, rakovina, úzkosť, depresie atď. Reiki lieči celé telo, myseľ a ducha.
BYRDIE: Aká bola vaša cesta do wellness priestoru? Ako ste prišli k cvičeniu Reiki?
CLG: S cvičením asánovej (držania tela) jogy som začal na vysokej škole, pretože som počul, že to pomáha pri strese a úzkosti. Cítil som sa najpokojnejšie a jasnejšie, čo som cítil už dlho po prvej hodine. Po vyskúšaní výhod som sa rozhodol vyskúšať si mesačný výcvik učiteľov ponorený do Berkshires v Massachusetts. Keď som tam bol, váhavo som sa prihlásil na lebečno-sakrálne sedenie. Bol to taký intenzívny zážitok. Cítil som, ako moje telo vibruje pod rukami praktizujúceho. Celkovo som cítil teplo a pohodlie. Celé dni som sa cítila tak vyrovnaná a spala som najlepšie, ako som kedy spala.
Od toho dňa som vedel, že na fyzickom tele je niečo oveľa viac a chcel som pomôcť iným prebudiť tento mier vo vnútri vyučovaním jogy a cvičením energetickej práce. Začal som individuálne pracovať s klientom, ktorý bojoval s rakovinou žalúdka v štvrtom štádiu. Bola to vlastne kardiologička a povedala mi, že verí na východnú medicínu a chce ma povzbudiť, aby som pokračovala v štúdiu liečiteľky. Zaplatila mi za absolvovanie môjho prvého tréningu reiki. Krátko nato prešla ďalej, ale viem, že jej energia je vo mne a okolo mňa. Som za ňu navždy vďačný.
BYRDIE: Ktoré z vašich produktov sa dajú použiť na energetické práce?
CLG: Nourish & Refine, online obchod zameraný na životný štýl, ktorý sme s mojou priateľkou a kolegyňou učiteľkou jogy Nikki Powersovou začali, ponúka veľa rôznych vecí, ktoré môžete použiť pri práci s energiou! Predávame jednotlivé kryštály, sprej aura krištáľu (môj obľúbený predmet v obchode) a súpravy kurátorských kryštálov. Vybral som všetky kryštály a vyliečil všetky súpravy, napríklad antistresové a vyváženie čakier. Každý krištáľ a sada krištáľov sa dodáva v vrecku s kartou, ktorá obsahuje zoznam vlastností kameňov a spôsob ich použitia pri meditácii a / alebo rituáli. Čoskoro sa na trh dostanú ďalšie kryštály a upravené sady. Sme skutočne nadšení, že môžeme rozšíriť náš obchod a ponúknuť ženám viac nástrojov, ktoré môžu používať v každodennom živote. Naozaj chceme propagovať ženy zapojené do každodenných rituálov starostlivosti o seba a sebalásky.
9 adaptogénov poskytujúcich energiu, ktoré nahradia vašu kávu (a ako ich brať)
