Pavúčie žily - tie malé fialové zhluky, ktoré sa objavujú tesne pod povrchom pokožky - sú bežne spojené s procesom starnutia. Thomas E. Eidson, DO, však tvrdí, že pavúčie žily sa môžu objaviť už v tínedžerskom veku. Pre mnohých vychádzajú na povrch vo veku 20 až 40 rokov a s pribúdajúcim vekom sú viditeľnejšie. Dr. Brandon Camp poznamenáva, že pavúčie žily sa nesmú zamieňať s kŕčovými žilami, ktoré „pravdepodobne spôsobujú príznaky chronickej žilovej nedostatočnosti, ako sú bolesti, bolesti alebo ťažký pocit v nohách“.
Zoznámte sa s odborníkom
- Thomas E Eidson, DO, je lekár s rodinnou medicínou a špecialista na žilové choroby s atestáciou na dvojitej tabuli.
- Brandon Camp, MD, je dermatológ s dvojitou tabuľou a praxou v New Yorku.
Aj keď pavúčie žily zvyčajne nie sú dôvodom na obavy (aj keď v zriedkavých prípadoch môžu byť známkou základných zdravotných ťažkostí), môžu byť určite nepríjemnosťou. Preto sme sa opýtali Eidsona a Campa, ako sa ich zbaviť alebo aspoň zabrániť ich zhoršeniu. Okrem veku má na výskyte pavúčich a kŕčových žíl úlohu aj genetika. Z tohto dôvodu Camp poznamenáva, že „nie všetkým pavúkovým žilám sa dá zabrániť“. Tehotenstvo, poškodenie slnkom, sedavé návyky a zranenia môžu tiež zhoršiť ich vzhľad.
Pretože nikto z nás nie je vyňatý z týchto neželaných sfarbení, pokračujte v čítaní tipov Eidsona a Campa, ako sa zbaviť pavúčich žíl.
01 z 08Vezmite doplnky Diosmin
Pavúčie žily sú výsledkom slabých alebo poškodených malých chlopní v žile, tvrdí Eidson. Na podporu kapilárnej permeability, elasticity a venózneho tonusu odporúča užívať doplnky diosmínu, samozrejme, ale najskôr bez konzultácie s lekárom. „Diosmin nie je schválený FDA, takže pacienti by ho mali používať s opatrnosťou,“ dodáva Camp.
Doživotný komplex Diosmin 13 dolárov02 z 08
Noste kompresné ponožky
Udržiavanie normálneho alebo zníženého venózneho tlaku môže zabrániť tvorbe pavúčich žíl alebo znížiť ich vzhľad, hovorí Eidson. S týmto cieľom navrhuje spolu s Campom nosiť kompresné ponožky na podporu normálnej funkcie žíl na nohách a na zabránenie zvýšenému venóznemu tlaku.
„Kompresné pančuchy vytvárajú konštantný tlak okolo nôh, aby podporili tok krvi späť do srdca,“ hovorí Camp. Môžete ich nosiť po celý deň a vyzuť si ich, keď sa vrátite domov alebo keď idete spať. Bežne sa tiež používajú po ošetrení pavúčich žíl v ordinácii, aby sa dosiahli najlepšie možné výsledky a minimalizovali sa nežiaduce vedľajšie účinky, „ako je zmena farby, tvorba nových ciev a opakovanie“.
Cestovné kompresné ponožky Lewis N. Clark 10 dolárov03 z 08
Nezdržujte sa príliš dlho v jednej polohe
Už ste niekedy znecitliveli v nohách a krížoch po tom, čo ste sedeli na gauči po príliš veľa hodín Netflixu? Podľa Campa zostáva zostať stagnovať v jednej polohe príliš dlho v sede alebo v stoji a môže dôjsť k zosilneniu účinkov pavúčich žíl tým, že dôjde k usadzovaniu krvi namiesto správneho prúdenia. „Každých asi 30 minút si dajte krátku prestávku, aby ste sa rozhýbali a vykonali čerpaciu činnosť svalov nôh.“
Ak pracujete za stolom, zvážte niekoľkonásobné prepínanie medzi sedením a státím počas dňa, aby ste sa pokúsili udržať krv v nohách.
04 z 08Vyskúšajte výťažok z gaštanu konského
Podľa Eidsona obsahuje semeno gaštanu konského účinnú látku zvanú aescín, o ktorej sa predpokladá, že podporuje štruktúru žíl a chlopní. Mohlo by to pravdepodobne zabrániť tomu, aby sa na prvom mieste vytvorili pavúčie žily. Pridajte kvapkadlo do dvoch uncí vody a pite dvakrát až trikrát denne medzi jedlami.
Podľa správy Cochranea z roku 2012 môže byť extrakt zo semien pagaštanu konského účinnou krátkodobou liečbou venóznej nedostatočnosti; na potvrdenie jeho účinnosti sú však potrebné „rozsiahlejšie štúdie“, dodáva Camp. Opäť je dôležité, aby ste pred pridaním akýchkoľvek doplnkov do stravy informovali svojho lekára.
Tekutý extrakt z bylinného gaštanu konského pre zdravé žily a krvný obeh 38 dolárov05 z 08
Zacvičte si
Z rovnakých dôvodov navrhuje Camp pravidelné cvičenie. "Rovnakým spôsobom pravidelná fyzická aktivita posilňuje čerpaciu činnosť svalov na nohách." Nezáleží až tak na tom, akú formu cvičenia si vyberiete, takže si nájdite niečo, čo vás baví - či už beh, chôdzu, jogu, CrossFit atď. - a držte sa toho niekoľkokrát týždenne.
06 z 08Robte skleroterapiu
Eidson a Camp dospievajú k záveru, že jediný spôsob, ako sa úplne zbaviť pavúčich žíl, sú injekcie skleroterapie. Aj keď tento postup môže mať vedľajšie účinky, a to zápal a príležitostne aj krvné zrazeniny, je to jeden z mála známych spôsobov, ako zbaviť pavúčie žily. Čo je to však skleroterapia? Postup v ordinácii je injekcia, ktorá spôsobí zrútenie ciev na seba. Telo sa potom rozpustí a absorbuje cievy a vaše pavúčie žily už nie sú.
„Počas zákroku sa do žily vstrekuje chemikália, ktorá spôsobí jej uzavretie a žila sa premení na jazvnaté tkanivo a nakoniec vybledne,“ hovorí Camp. Menej často sa používajú iné zákroky v ordinácii, ako sú lasery a endovenózna ablácia.
07 z 08Zdvihnite nohy
Udržiavanie podopretých nôh je ďalším dobrým preventívnym tipom. „Zdvíhanie nôh pri práci alebo položenie vankúša pod ne v noci pri spánku, pôsobí proti gravitačným silám a pomáha návratu krvi,“ poznamenáva Camp. Je to obzvlášť dobrá rada, ak vaša práca vyžaduje veľa času stráveného sedením za počítačom.
08 z 08Ak vám vzhľad prekáža, použite líčenie na telo
Dobre, toto nie je liečba sama o sebe, ale ak ste si vedomí pavúčich žíl, môžeme navrhnúť telový makeup, ktorý pomôže zakryť fialové zhluky? Je to pravdepodobne skôr riešenie pre zvláštne príležitosti, ktoré sa najlepšie používa v spojení s dlhodobejšími tipmi Eidsona a Campa. „V malíčku možno použiť aj líčenie na telo, aby boli pavúkové žily menej viditeľné,“ hovorí Camp. Odporúča značku Dermablend, ktorá sa špecializuje na líčenie tela pre také kožné ochorenia, ako je vitiligo a kŕčové žily.
Táto formula od St. Tropez dodáva pokožke lesklý lesk bez toho, aby vyzerala ako ťažký mejkap. Camp dodáva, že by ste si mali líčiť svoje telo púdrom, aby ste zabránili prenosu pigmentu na látky. Väčšina receptúr by sa mala ľahko umyť mydlom a vodou.
St. Tropez, iba jedna noc, dokončenie lesku na telo 25 dolárovŠpičkový dermatológ sa váži v otázke, ako si správne pílingovať nohy
